Зволожуйте і накривайте голову, так. Легкий одяг, так з розуму, але не речей, що проглядають плітки. Колір менше, ніж ви могли очікувати, але за інших рівних ви будете трохи теплішими в більш темному одязі, тому уникайте цього.
karancan вже згадує сонцезахисний крем. Я вважаю, що сонячні опіки на порядок набагато незручніші, ніж просто пропущення (хоч би дискусійного) ефекту охолодження, показуючи трохи більше шкіри. Як таке я розглядаю це як першочергове питання перш за все інші.
Ось чому я віддаю перевагу одягу з довгими рукавами і довгими брюками. Вільна облягаючий одяг із щільно сплетеної тканини так чи інакше має власний охолоджуючий ефект, оскільки захищає сонячне світло від більшості вашої шкіри. Я, можливо, стереотипний, але для слов'янина, що рухається на 15-20 градусів широти на південь, близько середини літа, "значна кількість часу", що перебуває під впливом сонячних променів, є, наприклад, хвилиною. Якщо ви відчуваєте на собі сонячне тепло, негайно нанесіть сонцезахисний крем на все, що стирчить. Не забувайте про руки та лінію волосся на вухах та шиї.
Остерігайтеся, що сонцезахисний крем може бути досить ненадійним, якщо ви багато потієте або заливаєте воду. Розгляньте водонепроникні види, якщо це стане проблемою. Якщо у вас світла шкіра (і, можливо, навіть якщо ви цього не зробите), ви також можете отримати найвищий коефіцієнт, який ви можете знайти (якщо це не 50, щось не так) і повторно застосувати згідно з інструкціями. Обніміть тінь, особливо спочатку, поки не відчуєте навіть те, що відчуває кілька хвилин сонця.
Наступне найгірше після сонячних опіків - виснаження та сонячний удар. Питна вода, шапка, темні окуляри. Зверніть увагу на своє дихання і на те, як відчуває себе голова (запаморочення або головний біль поганий, виходьте з сонця). Розраховуйте ходити повільно, пийте часто в невеликій кількості, трохи більше, ніж ви вважаєте, що потрібно. Остерігайтеся пити дуже холодну воду: це суперечить вашим суб'єктивним очікуванням і може змусити вас відчувати себе менш спраглими, ніж ви повинні "бути".
Зверніть увагу, як ви йдете, скільки різниць має час доби. Навіть якщо "офіційно виміряні" температури повітря схожі, існує величезна різниця між вигулом у південь або пізнім днем.
Десь внизу списку пріоритетів є те, наскільки ви насправді відчуваєте себе гарячими. У 39 градусів ви ніколи не будете відчувати себе охолодженим, особливо ходити навколо сонця нагріте міських вулиць, так що в якийсь - то мірою , ви просто повинні прийняти ви будете почувати себе некомфортно і зосередитися на уникаючи всього , що змусить вас почувати себе дуже незручно (обпектися, блювота через перенапруження, гіпервентиляцію, випадання, така річ).
Це означає, що якщо вам здається, що ви особисто відчуваєте себе найкомфортніше і досить круто, гуляючи на сонці впритул, в якому немає одягу, тоді сонцезахисний крем вгору і займіться цим. Пам'ятайте про дрес-код куди б ви не їхали! Кілька пар шортів не займає багато місця для упаковки, крім одягу, який буде покривати вас, так що ви можете залишати свої варіанти відкритими.
У того, що роблять місцеві жителі, є свої достоїнства, але в Лас-Вегасі багато очевидних "місцевих жителів" (а) не знають, що вони роблять, вони насправді відвідувачі так само, як ви, і (б) є своєрідними рожевий на вигляд. Тож варто довіряти лише тому, що ви бачите навколо себе.