Всі ми тут дорослі - як користуватися присіданням присідання, якщо у вас проблеми з присіданнями?

Отже, у нас є чудове запитання і відповідь, як користуватися приземом для присідання . Однак відповіді там, як правило, припускають, що ви здорові та вмієте користуватися нею відповідно до інструкцій.

Група з нас в наступному місяці збирається в зоні з присіданнями, і одна з групи наразі проходить лікування нижньої частини спини та після інших операцій, має багато ослаблених основних м’язів, вважаючи присідання важким.

Якщо ви не можете присісти, як користуватися туалетами для присідання?

Протягом дуже короткого періоду, коли моя родина переїхала з Великобританії до моєї рідної країни, і поки моя бабуся була ще жива, ми звикли проводити час у її будинку (прабатькові мого батька), який, поки ми не переосмислили її, все ще використовував присідання туалет.

Будучи трохи на пухкій стороні і зовсім непідготовлений до такого, взагалі, я знайшов великі проблеми, використовуючи їх ефективно. Ось кілька порад, які допомогли мені:

• Найпростіше рішення - незручне коліна (покладіть коліна на підлогу, щоб допомогти врівноважити). Залежно від того, наскільки ви великі, це може спричинити безлад.
• Якщо він знаходиться у відносно невеликому корпусі, ви можете покласти руки на стіни, щоб допомогти балансувати, або якщо у вас є можливість; покладіть тримаючі бруски збоку.
• Руки позаду вас, руки відштовхуючись від підлоги. На жаль позиція, схожа на камасутру, але вона працює. Просто переконайтеся, що після цього ви дійсно вимиєте руки.
• Робіть те, що я зробив, і просто їдьте до найближчого належного туалету, якщо можете, це санітарно і уникнете будь-якого шансу отримати травму (уявіть, що ваш друг сповзає і забрудниться, або ще гірше, зашкодить собі). Поруч може бути резиденція, яка має належне житло, і я впевнений, якщо ви поясните свою ситуацію і, можливо, подякуєте їм подяку, можна досягти милого рішення :)

Ви можете купити портативний кемпінговий комод, а не використовувати сумку. Ось такий продаж на Amazon: http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/B000CN9CN6

Купіть пластиковий стілець з чотирма ніжками. Зробіть отвір в центрі. Помістіть його над приземистим туалетом. Будьте обережні, щоб не потрапити. Ви добре піти. Пластиковий стілець з широкого поширення широко доступний. Купіть одну з короткими ногами або відріжте ніжки, щоб скоротити їх. Стілець точно такої ж ширини, як ширина туалетного присідання.

У мого друга знайшла операцію на коліні у травні три роки, і до вересня довелося носити ролі на нозі.

Одне місце, яке вона відвідала в ці три літа, було Тезе Франція, де більшість туалетів були присадибними туалетами. Порцеляновий квадрат зі ступенями трохи вище основного.
Хоча існували туалети з сидінням, вони завжди були набагато довше, щоб ходити, більш популярні такі довгі черги і часто менш чисті.

Тому вона працювала, щоб користуватися туалетами при присіданні, коли стоячи. Візьміть гарну ногу з шортів і натягнутих (ті, хто може залишатися на нозі з гіпсокартоном, якщо їх вдасться
відсторонити . Встаньте над приземистим туалетом, розставивши ноги настільки широко, як дозволяє кабінка (так на зовнішній стороні туалету квадратний), і нехай усі бігають, що потребує бігу.
З закидом на ногу вона взагалі не змогла зігнути цю ногу. Вона націлилася якнайкраще, зігнувши інше коліно.

Промивання все-таки подбала про погано посаджені шматочки, коли це було потрібно, сказала вона.

Як чоловік, ви можете зробити принаймні наполовину стоячи, все одно націлюючись вниз, так що це "просто" інша половина, яку ви повинні бути творчою.