Запитання з тегом «running»

Я лінива людина, тому біг під час перебування на тому самому місці звертається до мене. Чи є користь для того, щоб бігати на вулиці, варто врахувати, крім естетики та відчуття вітру у волоссі?

80 running  jogging  treadmill 

Я багато чув про ідею бігання «босоніж», яка, здавалося, здобула велику популярність у книзі «Народжений, щоб бігти» . Основна ідея полягає в тому, що стопа людини еволюціонувала дуже ефективно при бігу, і, поміщаючи багато речей між ним і землею, ми частіше викликаємо проблеми, а потім вирішуємо їх. Я не планую …

67 running  running-shoes  barefoot 

Цей мене досить довго турбує. Я чув про це різні думки, починаючи від Тут немає чого турбуватися, абсолютно бездоганно бігати! до Ви, безумовно, не повинні бігати при надмірній вазі. А оскільки я запитую це про себе, кілька специфікацій: мені 195 см (6 '4 "), приблизно 124 кг (275 фунтів), і …

55 running  knees 

Тому я завжди цікавився, що з приводу бігу змушує вас ходити до ванної? Чому це, здається, прискорює спад у будь-якому ... ви знаєте ... А може, я єдиний, з ким це трапляється? Я питаю серйозно, я хочу знати, чому!

55 exercise  running 

Я хочу почати бігати. Однак я боюся пошкодити ноги, коліна або стегна, регулярно бігаючи. Отже, які найважливіші речі слід пам’ятати, щоб уникнути небезпеки для моїх суглобів з самого початку. Слід зазначити, що я не маю зайвої ваги, навпаки, я в дуже хорошій формі і 27 років. Однак у мене немає …

51 running  injury-prevention 

Мені подобається бігати на вулиці, і тому мені потрібно взуття для бігу. Однак існує величезний ринок кросівок, і я втрачаюсь у всіх варіантах. Які рекомендації щодо вибору взуття для бігу? (Примітка. Я не шукаю "що найкраще", а скоріше, яку технологію чи функції слід шукати)

47 running  running-shoes 

За останні кілька років біг босоніж (або близько до нього) став надзвичайно популярним. New Balance, Nike, Saucony, і я впевнений, що більше вийшло з мінімальним взуттям, не кажучи вже про Vibram Five Fingers. Ми достатньо чуємо про переваги рекламних кампаній - які потенційні недоліки роботи в мінімалістському взутті?

40 running  running-shoes  barefoot 

Я збираюся подорожувати до Чикаго, штат Іллінойс на початку грудня і тренуюсь для марафону. Яка підготовка та обладнання мені потрібні, щоб продовжувати навчання, поки я там? Я пробіг кілька марафонів і пробіг зиму на півдні США. Я готовий бігти за погодою до приблизно 35 градусів Фаренгейта, з мінімальним вітром, дощем …

37 running  cold 

Після періоду бездіяльності я нещодавно знову почав бігати і хочу знати, які гаджети чи інструменти використовую для моніторингу тренувань. Деякі вимоги: Він повинен пропонувати програми тренувань (виходячи з мого рівня або мети) Це має графічно показати мій прогрес у часі Він повинен бути мобільним, тому я можу взяти його з …

36 running  workout 

У моєму житті було кілька разів, де я вважаю, що я пережив явище під назвою "Бігуни високого рівня" або ейфорійний стан під час бігу, коли ви відчуваєте, що можете продовжувати бігти назавжди. Моє запитання два рази: Яке саме це відчуття? Чи є способи «навчити» своє тіло швидше переходити в цей …

33 exercise  running 

Я трохи кусаю картоплю з сидячою роботою, яка, як правило, задихається, піднімаючись на кілька сходів. Нещодавно я пішов Сноудоном у Північний Уельс (поїздка на відстані 10 миль, вершина 1100 м, загалом близько 6 годин), де я часом боровся, затамувавши подих, і серце вибухнуло з грудей! Мене проходили люди різного віку …

28 running  health  long-distance-running  stamina  heart 

Я намагаюся покращити свій час у півмарафоні та марафоні, тому я читав багато тренувальних планів для гонок на цих дистанціях. Одне, що я помітив, це те, що більшість цих програм говорять вам робити свої довгі тренування досить повільно, часто рекомендуючи 60-90 секунд на милю повільніше, ніж ваш цільовий темп гонки. …

28 exercise  running  exercise-technique  racing 

Я маю зайву вагу більшу частину свого життя, і останнім часом я схудла (поки втратила 50 фунтів, стріляючи ще 35-40) і хочу почати бігати. Я не маю жодних проблем ходити по милях і милях (8 день ходив лише 8, щоб побачити, як далеко я міг зайти, ніколи не втомлювався), але …

26 running  breathing 

Я працюю вранці на роботі, але біжу додому після роботи. Я спробував бігати зі звичайним рюкзаком, але це не вийшло. Це занадто сильно підстрибувало вгору і вниз і носило мої плечі. Зараз я бігаю зі своїм маленьким верблюдом, але в ньому є лише місце для мобільного телефону та гаманця. Оскільки …

24 running 

Я ходив у різні спортивні зали в останні кілька років, і в кожному новому місці я просив би новий навчальний план. Одна радикальна різниця, яку я спостерігав, полягала в тому, що одні пропонували мені бігати на біговій доріжці перед тренуванням, інші після тренування, інші також сказали, що краще бігати до …

22 running  training