Як я можу уникнути потирання стегна, незважаючи на те, що вже носив велосипедні шорти?

Близько одного року тому, коли я вперше почав їздити на велосипеді, я помітив, що під час тривалих поїздок (60 км і більше) у мене на осередку мого квадра є опік шкіри. Саме тоді я вирішив придбати собі приємну пару велосипедних шортів з приємною підкладкою.

Я читав на кількох форумах, що для того, щоб мінімізувати тертя, потрібно дуже щільно облягати шорти, а також нижню білизну було ні-ні.

Однак цей засіб перестав працювати на мене. Зараз я спробую нанести на шкіру якусь стрічку Kinesio, коли застосовується найбільше тертя.

Чи не носити нижню білизну - погана ідея? Що я можу зробити, щоб не допустити опіку шкіри на цій делікатній ділянці?

Пояснення: Я завжди використовував східне східце GIANT, яке б я класифікував як середній розмір.

Оскільки він знаходиться на внутрішній стороні ваших стегон, добре зробити ставку, що наше сидіння занадто широке або неправильно відрегульоване.

Крейм з корів допоможе, але я думаю, що зміна сідла - це краща ідея.

1) Перевірте шорти, чи немає швів, міток чи граней, які можуть спричинити обмивання. Спробуйте різні марки шортів.

2) Перевірте краї сідла і спробуйте більш плавне / вузьке сідло, як запропонували інші.

3) Перевірте фіксатор сідла штанги. Ваші стегна можуть натиратися на ньому. Якщо так, ви можете спробувати інший або спробувати згладити краї Sugru.

4) Комбінація шортів / сідла може змінити значення. У мене є шорти, які поширюються з одним типом сідла, але не збиваються і дуже зручні на іншому. У них немає правил щодо того, які комбінації працюють. Це дуже індивідуально, оскільки анатомія вершника є третьою частиною цієї суміші.

5) Спробуйте визначити, чи волога чимало сприяє обмиванню або чи в першу чергу це спричинено розтиранням. Якщо це волога, може допомогти порошок на зразок порошку "Monkey Butt". Якщо ні, то кремовий крем у ліберальних кількостях може допомогти. Ще один варіант - Лантисептик. Його основна мета - запобігання пролежнів. При нанесенні на суху шкіру він створює бар'єр вологості і служить захисним засобом для шкіри. Його використовують багато рандонерів для крему із салом. Змивати шорти теж може бути важко, тому, як правило, ви не хочете користуватися кожною їздою, лише якщо ви збираєтеся бути поза межами кількох годин.

Ви можете внести цілий ряд змін, які можуть допомогти, і я виявив, що питання особистого перевагу ви вирішите в кінцевому підсумку.

Креми та мастила дуже ефективні для запобігання цієї висипки, але вони можуть бути безладно. Щось так просто, як вазелін буде працювати, хоча є ряд інших варіантів.

Можливо, вам потрібно розпродавати своє старе місце, але це рішення, як правило, може бути випадковим. Якщо проблема є сидінням, то замість цього, звичайно, вийде, але можливі проблеми, які його викликають, можуть бути будь-якими. Можливо, краще розібратися в більш універсальних рішеннях, а не витрачати гроші на нове місце, аби тільки виявити, що це не ваша проблема в першу чергу.

Ще один варіант, на який можна звернути увагу - синтетична білизна. Це може допомогти в розсіюванні вологи та забезпечити додатковий шар, який допоможе зменшити тертя про ногу. Я особисто клянусь в брифінгах ExOfficio, і не мав жодних проблем після переходу на них.