Які переваги та недоліки турбо тренажерів та роликів?

У попередньому запитанні я запитав, що мені потрібно знати про тренерів з турбо, але в кількох відповідях згадувалося про використання роликів. Які плюси і мінуси турбо тренерів і роликів?

Тренери з турбо дозволяють змінити опір, тому вони хороші для тренувань в інтервальному стилі. Вони не вимагають ніяких навичок для використання, коли ви замкнені на місці. Але як вам скажуть більшість людей, їзда на тренажері з турбо дуже швидко стає тьмяною, і якщо ви дійсно не зосереджуєтеся, вони не роблять багато для вашої «супленди» (крутяться гладкі кола при високій каденції, найефективніший спосіб зробити педаль) - легко натискати на педалі вгору і вниз.

Ролики вимагають, щоб ви врівноважили і потрібно трохи звикнути до них. У деяких моделях ви не можете змінити опір, хоча, звичайно, ви можете переключитися на більш високу передачу, щоб посилити роботу. Загальновизнано, що вони дуже хороші для вашої душі, частково тому, що плавне педалювання полегшує рівновагу. Вони також набагато менш тьмяні, ніж тренер - ви навіть можете отримати фантазійні набори роликів, які дозволяють встати і крутити педалі.

В ідеалі ви хотіли б і те, і інше - турбо тренер для коротших, інтенсивних інтервальних тренувань у стилі проти опору для збільшення швидкості та потужності, і ролики для плавного обертання протягом більш тривалих періодів часу, щоб досягти милі та створити витривалість.

Я заперечую, що для тренерів є мало переваг, крім простоти використання. Відповідь Кріса Б, що перевага тренера - це опір, не є дійсним, оскільки можна змінити опір на роликах або за допомогою подібного кріплення, як магнітне колесо, або за допомогою роликів з меншим діаметром.

Переваги роликів:

1. вдосконалити навички керування велосипедом
2. підвищити ефективність педалювання
3. їзда на роликах - вражаюче вміння саме по собі

Недоліки роликів:

1. Крута крива навчання. Найкраще починати з дверного отвору або поруч з прилавком. Однак параболічні, а не плоскі валики полегшують навчання. Дивіться відповідь на це питання

Переваги тренера:

1. простий у використанні
2. піднімає велосипед, коли ви виходите

Недоліки для тренерів:

1. затискання в задній маточині і сильне натискання педалі велосипедної рами
2. може залишити рівномірну пляму на шині або навкруги неї
3. може розпорошити гуму з шини на килим