Запитання з тегом «training»

Барбі та Кен обожнюють їздити на велосипеді. Кен - сильний хлопець, який любить їздити на 60 км якомога швидше, любить добиратися до краю своїх сил. Барбі більш розслаблена, любить насолоджуватися видом під час їзди на велосипеді та їздить приблизно 20 км на їзді. Тепер Барбі та Кен вирішили разом покататися. …

45 training 

Багато людей, здається, займаються на велосипеді, щоб пристосуватися, і вони поговорять про те, наскільки легкі їхні велосипеди. Однак, як я розумію, важкий велосипед використовує більше енергії для його педалювання. Чи повинен хтось, хто хотів пристосуватися, знайти дуже важкий велосипед?

34 training  fitness  bike-selection 

Іноді я відчуваю, що знемагаю, коли вранці їду на велосипеді. У мене зазвичай обід не виникає після обіду. Мій сніданок багатий вуглеводами, але, можливо, я їмо занадто багато або не вистачає деяких поживних речовин.

30 training  hydration  nutrition 

Мені потрібно тренуватися до майбутньої їзди на велосипеді, і я хотів побачити, чи відвідування спин-класу 1-2 рази на тиждень (курс 45 хв.) Буде підходящим способом підготовки до тривалої їзди на велосипеді (50 - 75 миль)

24 training 

Що саме вони вимірюють? Як вони вимірюють це? Які наслідки мають різні підходи до точності / швидкості отримання хорошої міри? Було б корисно, якби хтось міг дати відповідь, яка пояснює, чим лічильники на базі концентраторів, як PowerTap, відрізняються від лічильників на основі кривошипа, як Quarq, які відрізняються від інших.

23 accessories  training  power 

Цього року у мене є декілька подій, які мають неабияку кількість сходження (одна - це понад сто миль і близько 6500 футів підйому - це в середньому трохи більше 1% на всю дистанцію). Очевидно, що найкраще тренування - це знову і знову виходити на велосипеди та їздити на гору, але …

23 training  climbing 

Я намагаюся розробитись до більш тривалих атракціонів (75 - 100 миль). Зазвичай у мене є час лише на одну довгу їзду на тиждень. Я можу стиснути один-два коротші проїзди в 20 миль. Як я можу будувати пробіг за таких часових обмежень? Очевидна відповідь - виходити і кататися трохи довше кожної …

20 training  distance-riding 

Мені цікаво, як оцінити тягання велосипеда. Це два різних обрамлення: Знайдіть кількість енергії, необхідної для їзди з певною швидкістю. Тобто, коли людина рухається з постійною швидкістю, додана потужність до системи (з моїм зусиллям та / або на узбережжі на спуску) дорівнює потужності, відніманій аеродинамічним перетягуванням, опором кочення, висхідним, відхиляючим предметам, …

19 training  power 

Я взявся на велосипед через операцію, яку я провів у серпні 2015 року. Мій консультант дав зрозуміти, що мені потрібно регулярно займатися фізичними вправами. Думав, їзда на велосипеді - це, мабуть, одна з найкращих вправ, яку я міг зробити. Мені так важко буває на пагорбах, навіть по легкому схилі в …

18 training  fitness  advice 

Я хочу спробувати проїзд на 50 км вперше, який повинен бути завершений постійно одного ранку. Найбільше, що я навіть робив раніше, - це 18 км (70 хвилин) в кожному напрямку (зранку і ввечері назад). Коли я їду на поїздку, я їду (сніданок і пізній полудень) перед тим, як їздити, але …

18 training  hydration  nutrition 

У мене виникли деякі проблеми, коли під час їзди я нападав на кілька червонокрилих чорних птахів. Здається, це ті самі птахи, тому що я маю цю проблему лише в певних районах. Я розмовляв з іншими людьми, які їздять в тих же районах, але у них, схоже, немає цієї проблеми. Я …

18 training  animal-attack  animals 

Я маю їзду на велосипеді в 50 миль за 1 тиждень. Я займаюся тренуванням деякий час і зараз намагаюся з’ясувати, чи потрібно мені: Тренуйтеся важко, робите кілька довгих велосипедних прогулянок, щоб підготуватися Відпочинок і несприйняття. Я чув обидва аргументи (одні говорили, щоб зробити аналогічну їзду, а інші кажуть, що фокусуються …

17 training 

В даний час я намагаюся вибрати між роликом CycleOps ПВХ і CycleOps алюмінієвого роликом . Яка різниця між ними? Мені не дуже важливо їздити на роликах на вулиці, тому ця різниця для мене суперечить.

17 training  indoor  rollers 

Я розглядаю можливість отримання велосипедних роликів для експлуатації взимку, і я думаю, що після того, як початкова новизна зношиться, це може стати нудним. Чи можу я реально переглядати DVD під час використання роликів? Або вони забирають занадто велику концентрацію, і я повинен дивитись на те, щоб натомість отримати щось на …

17 training  learning  indoor  rollers 

Я планую встановити свій велосипед одним із тих пристроїв, який тримає задню шину і чинить певний опір, щоб я міг займатися спортом взимку. Я думаю, це називається велотренажером. Використовуючи одну з таких для схуднення: чи краще довго їздити на низькому опорі або на низькій швидкості? Або краще їздити важче, крутячи …

17 training  fitness  turbo-trainer