Запитання з тегом «hydration»

Іноді я відчуваю, що знемагаю, коли вранці їду на велосипеді. У мене зазвичай обід не виникає після обіду. Мій сніданок багатий вуглеводами, але, можливо, я їмо занадто багато або не вистачає деяких поживних речовин.

30 training  hydration  nutrition 

Мене цікавлять домашні спортивні напої. Я використовував продукти "Hammer Nutrition", але, ймовірно, міг би їх скласти разом, лише використовуючи ключові компоненти. Як-небудь, хтось це робив? І як ви визначаєте співвідношення вуглевод / жир / білок + вітамін / мінерал? Пару років тому я натрапив на рекламу FRS на велосипедному майданчику. …

28 hydration  nutrition 

Очевидно, щоденне миття з миттям рідини та води - це гарний початок ... Але при всьому використанні потрапляє пляшка з водою і мундштук піддається впливу елементів, перебуваючи на велосипеді, хто знає, що - чи є якісь інші кроки для того, щоб забезпечити ваші пляшки з водою чисті та гігієнічні? І …

28 cleaning  hydration  bottle 

Я хочу спробувати проїзд на 50 км вперше, який повинен бути завершений постійно одного ранку. Найбільше, що я навіть робив раніше, - це 18 км (70 хвилин) в кожному напрямку (зранку і ввечері назад). Коли я їду на поїздку, я їду (сніданок і пізній полудень) перед тим, як їздити, але …

18 training  hydration  nutrition 

Куди ви волієте нести свою воду? Я знаходжу, коли займаюся гірським велосипедом, я вважаю за краще носити свою воду в гідратаційній упаковці на спині (легше гойдати велосипед). Під час дорожнього велосипеду на рівній землі я вважаю за краще мати його на велосипеді. Де ви тримаєте свою воду для оптимізації швидкості …

18 mountain-bike  hydration 

Коментарі до цієї відповіді кажуть, наприклад, Не можу підкреслити, як ... важливо пити більше, ніж просто воду ... (а потім коментарі інших людей запитують деталі щодо вмісту напою). Контекст відповідає на це питання: Як їздити, коли погода спека? - на що люди відповідають, що вже не достатньо просто пити воду. …

16 nutrition  hydration 

Кваліфікаційні правопорушення за реєстром сексуальних злочинців можуть включати публічне сечовипускання . Хоча шанс може бути невеликим, потенційні наслідки серйозні. На жаль, сечові міхури, мабуть, сконструйовані через незнання цих законів. Кілька очевидних рішень, таких як навмисне зневоднення або лише їзда в міських умовах, недоцільно. Як велосипедисти можуть уникнути сексуальних порушників, коли …

15 legal  hydration 

Мені подобається кататися з гідратаційним пакетом, коли я взимку катаюсь на гірських велосипедах, оскільки на мої пляшки підкидаються всякі неприємні речі. Однак у мене виникли проблеми із забиттям трубки або клапана через замерзання води під час їзди в умовах низьких 20-ти Фаренгейта (приблизно -5 ° C). Справді важко впоратися з …

13 winter  hydration 

Це питання підняв нову під-проблему, про яку я взагалі не знав. Я ношу нагрівач, щоб кип'ятити воду перед тим, як випити його, але я не впевнений, чи видаляє він всю бруд з води. Зверніть увагу, що вода може містити деяку мінералізацію (зазначено в попередньому питанні). Існують різні типи інструментів для …

11 safety  touring  hydration 

Пізніше цього літа я планую їздити на спортивному споруді першого століття, і мені цікаво, що мені слід носити під час їзди, і як я повинен його переносити. З моїх тренувальних атракціонів мені зрозуміло, що незалежно від того, наскільки часто доступні зупинки для відпочинку, мені потрібно буде їсти їжу на більшій …

11 cargo  nutrition  hydration  century 

У США ми в середині теплової хвилі. Температура в деяких областях перевищує 100 градусів F та вище. Під час подорожей, як слід змінювати їжу та пиття до та під час їзди, щоб боротися з теплом? Якщо я не викурю, я буду на гастролях у ці вихідні. Я їхав у такій …

9 safety  hydration  nutrition  health 

Я знаю, що їзда та пиття тільки води потенційно можуть призвести до небезпечної гіпонатріємії або до незначних проблем, таких як м’язові спазми. Тому я часто доповнюю таблетки електролітом у моїй воді, як нуну або гу-вари, особливо на тривалих поїздках у жарку погоду та під час багатоденних турів. Чи може занадто …

8 health  hydration 

У мене на велосипеді є лише один набір гвинтів для кріплення пляшки з водою. Я хотів би мати додаткову пляшку з водою. В ідеалі я хотів би встановити пляшку на рамі (бажано на вертикальній трубці). Бонус: Чи можна замовити / побудувати в Канаді?

8 hydration 

Наразі це запитання не підходить для нашого формату запитань. Ми очікуємо, що відповіді будуть підкріплені фактами, посиланнями або експертними знаннями, але це питання, ймовірно, вимагатиме дискусій, аргументів, опитувань чи розширеної дискусії. Якщо ви вважаєте, що це питання можна вдосконалити та, можливо, знову відкрити, відвідайте довідковий центр для ознайомлення . Закрито …

8 commuter  hydration 

Як ви п'єте під час їзди? Що б ви сказали новому гонщику, котрий відчуває труднощі з випивкою, не зупиняючись чи сильно гальмуючи? Припустимо, у велосипеді є клітки для пляшок у звичайних місцях, і ми не говоримо про рюкзаки сечового міхура з гідратацією. Питання полягає лише в потраплянні рідини в рот, …

6 hydration  new-rider