Я готовий на століття?


11

Я щойно дізнався про місцевий проїзд століття, який знаходиться всього за 2 тижні. Я хотів би приєднатися, але не впевнений, чи готовий я. Я їздив на велосипеді протягом останніх п'яти років. Останній рік мого поїздки був 18 миль / день, що я роблю принаймні 4 дні на тиждень. За останні 2 місяці я зробив кілька поїздок у вихідні 40-50 миль, але я не пройшов більше 50. Зазвичай я роблю одну 10-хвилинну перерву приблизно на позначці 75% під час цих довших їздок. Після цих довших атракціонів я втомився і голодую, але відчуваю, що можу продовжувати їсти в неквапливому темпі після їжі. Чи готовий я стрибнути на 100 миль? У мене немає днів між часом і подією, де я зможу поїхати на більш ніж 30 милях.

Місцевість для століття рівна, як і мої звичайні велосипеди.


Скільки існує організація позаду їзди? Якщо по дорозі є станції харчування і, що важливо, вагон мітла, то це має велику різницю в порівнянні з тим, щоб отримати карту маршруту та відправити їзду. Маршрут, ймовірно, буде опублікований заздалегідь, і, швидше за все, розпочнеться і закінчиться там же, тому ви зможете спланувати деякі пункти «під заставу», де можна було б повернутися додому набагато коротшим маршрутом, або взяти поїзд чи щось таке (якщо можливо).
абокепрограмування

Рівень підтримки незначний. Мені потрібно принести трохи їжі, що добре. Існує коротший маршрут повернення, якщо речі стають некрасивими, але громадського транспорту в цьому районі немає. Я б краще не закликав когось, щоб забрати мене.
Джейк

Чим коротший маршрут повернення скорочує пробіг?
Altom

Це скоротило б це приблизно до 75 миль. Я впевнений, що можу це зробити розумними темпами.
Джейк

1
Я б сказав, що ви могли це зробити, якщо погода співпрацює і т. Д. Ви, звичайно, будете близькі до смерті (образно кажучи) наприкінці, але якщо ви це приймете, я б не намагався вас зупинити. Однак прикро (і трохи непокоїть), що немає підтримки провисань.
Даніель Р Хікс

Відповіді:


6

Це не відстань, його час на велосипеді.

Якщо припустити, що це не одиночна їзда, ви будете їздити з іншими людьми або в правильній обертовій їзді, або просто на тій же дорозі / напрямку, що і вони. Це лише збільшить вашу загальну швидкість на цілих 20%.

Якщо ви можете сидіти на велосипеді протягом 6 годин на день , ви можете зробити цю їзду.

Їсти потрібно буде регулярно. Для мене це "щось" щогодини, гель чи шоколад, батончик чи якийсь такий. Або банани, деякі люблять їх.

Вода також велика - додається одна звичайна пляшка води та одна із сумішшю електроліту. Ви зможете заповнити пляшку з водою на автозаправних станціях, за 161 км я очікую 3-5 станцій на маршруті. Перевірте карту, але плануйте, щоб її не було - це сталося зі мною.

АЗС - це пункт відпочинку - ви можете зійти з сідла, роблячи пляшки, пити та їсти та йти знову. Особисто 5 хвилин - це багато, але на дуже довгій їзді мені подобається 15 хвилин десь понад 50%.


4
Я робив це вчора. "Час на велосипеді" був цілком правильним. Мої ноги були в порядку, але руки почали втомлюватися і оніміти близько 80 миль. Групова їзда також зробила величезну різницю, можливо, більше 20%. Я їхав набагато швидше, ніж моя нормальна швидкість протягом перших 65 миль, і все ще почувався чудовим у цій точці. Я дотримувався вашої пропозиції щодо води, і вона чудово працювала. Дякую за поради!
Джейк

2

НІ , ти не готовий.

Я, як правило, дуже заохочую людей їхати на виклики, наприклад, тренування, щоби проїхати 175 миль за день

Але ваша ситуація більше схожа на 1/3 століття чи метричний століття?

Часто, якщо вам доведеться запитати, відповідь ні .

Ви можете подумати про це так: для заданого рівня фітнесу кожен раз, коли їдете на 50% далі, ніж ваша звичайна дистанція, це приблизно вдвічі важче. Проїзд у столітті в три-чотири рази складніший за ваші поточні атракціони.

Два тижні не дають часу на тренування. Якби ви тренувалися для цього, перед вами відбулася б остання підготовка, відновлення , а потім коріння.

Ще одна ключова річ, яку ви ще не освоїли - це режим харчування та напоїв для їзди. Ви повинні мати , що на насправді під контролем. Їзду в 50 миль можна здійснити з пляшкою води та бананом. 100 миль не означає дві пляшки води та два банани.

Але деякі героїчні типи могли це зробити. Було б боляче. Можливо, їм доведеться викликати швидку допомогу, або хтось інший повинен буде.

Тепер давайте подивимось на це іншим способом. Ви можете перевірити це. Завтра їдьте на 80 миль, і подивіться, як ви себе почуваєте. Якщо ви відчуваєте себе прекрасно в кінці, а на наступний день після, то, можливо, буде все в порядку. Якщо це працює, робіть 90 миль у вихідні.

Але, я не думаю, що це вийде. Вибачте.


Ви сказали, що не можете їздити довше, ніж за 30 миль до дня, тому не можете робити тестові атракціони. Без хоча б одного з них ви більше не дізнаєтесь про фізичну готовність, ніж зараз.
andy256

2

Я кажу, піди на це. Якщо ви зможете проїхатись в 50 милях, то можете зробити століття.

Я погоджусь з @ andy56 і скажу, що ця їзда буде сильно відрізнятися від будь-якої з ваших поїздок у вихідні. Вам потрібно буде більше їсти і випивати тонну, ваша спина ненавидить вас, і це може бути катуванням, але ви можете закінчити їзду.

Перше століття я їхав після попередньої довгої їзди в 55 миль. Це століття було повністю підтримане, із зупинками кожні 10 миль. Мій план, який спрацював добре, полягав у тому, щоб зупинитися на кожній іншій станції, і достатньо довго, щоб залитись водою, засунути кілька укусів у рот і відвідати заклади.

Якщо ви вирішили взяти участь у їзді, повідомте нам, як це пройшло.


1
Коментарі не для розширеного обговорення; ця розмова була переміщена до чату .
Gary.Ray
Використовуючи наш веб-сайт, ви визнаєте, що прочитали та зрозуміли наші Політику щодо файлів cookie та Політику конфіденційності.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.