Я готовий на століття?

Я щойно дізнався про місцевий проїзд століття, який знаходиться всього за 2 тижні. Я хотів би приєднатися, але не впевнений, чи готовий я. Я їздив на велосипеді протягом останніх п'яти років. Останній рік мого поїздки був 18 миль / день, що я роблю принаймні 4 дні на тиждень. За останні 2 місяці я зробив кілька поїздок у вихідні 40-50 миль, але я не пройшов більше 50. Зазвичай я роблю одну 10-хвилинну перерву приблизно на позначці 75% під час цих довших їздок. Після цих довших атракціонів я втомився і голодую, але відчуваю, що можу продовжувати їсти в неквапливому темпі після їжі. Чи готовий я стрибнути на 100 миль? У мене немає днів між часом і подією, де я зможу поїхати на більш ніж 30 милях.

Місцевість для століття рівна, як і мої звичайні велосипеди.

Це не відстань, його час на велосипеді.

Якщо припустити, що це не одиночна їзда, ви будете їздити з іншими людьми або в правильній обертовій їзді, або просто на тій же дорозі / напрямку, що і вони. Це лише збільшить вашу загальну швидкість на цілих 20%.

Якщо ви можете сидіти на велосипеді протягом 6 годин на день , ви можете зробити цю їзду.

Їсти потрібно буде регулярно. Для мене це "щось" щогодини, гель чи шоколад, батончик чи якийсь такий. Або банани, деякі люблять їх.

Вода також велика - додається одна звичайна пляшка води та одна із сумішшю електроліту. Ви зможете заповнити пляшку з водою на автозаправних станціях, за 161 км я очікую 3-5 станцій на маршруті. Перевірте карту, але плануйте, щоб її не було - це сталося зі мною.

АЗС - це пункт відпочинку - ви можете зійти з сідла, роблячи пляшки, пити та їсти та йти знову. Особисто 5 хвилин - це багато, але на дуже довгій їзді мені подобається 15 хвилин десь понад 50%.

НІ , ти не готовий.

Я, як правило, дуже заохочую людей їхати на виклики, наприклад, тренування, щоби проїхати 175 миль за день

Але ваша ситуація більше схожа на 1/3 століття чи метричний століття?

Часто, якщо вам доведеться запитати, відповідь ні .

Ви можете подумати про це так: для заданого рівня фітнесу кожен раз, коли їдете на 50% далі, ніж ваша звичайна дистанція, це приблизно вдвічі важче. Проїзд у столітті в три-чотири рази складніший за ваші поточні атракціони.

Два тижні не дають часу на тренування. Якби ви тренувалися для цього, перед вами відбулася б остання підготовка, відновлення , а потім коріння.

Ще одна ключова річ, яку ви ще не освоїли - це режим харчування та напоїв для їзди. Ви повинні мати , що на насправді під контролем. Їзду в 50 миль можна здійснити з пляшкою води та бананом. 100 миль не означає дві пляшки води та два банани.

Але деякі героїчні типи могли це зробити. Було б боляче. Можливо, їм доведеться викликати швидку допомогу, або хтось інший повинен буде.

Тепер давайте подивимось на це іншим способом. Ви можете перевірити це. Завтра їдьте на 80 миль, і подивіться, як ви себе почуваєте. Якщо ви відчуваєте себе прекрасно в кінці, а на наступний день після, то, можливо, буде все в порядку. Якщо це працює, робіть 90 миль у вихідні.

Але, я не думаю, що це вийде. Вибачте.

Я кажу, піди на це. Якщо ви зможете проїхатись в 50 милях, то можете зробити століття.

Я погоджусь з @ andy56 і скажу, що ця їзда буде сильно відрізнятися від будь-якої з ваших поїздок у вихідні. Вам потрібно буде більше їсти і випивати тонну, ваша спина ненавидить вас, і це може бути катуванням, але ви можете закінчити їзду.

Перше століття я їхав після попередньої довгої їзди в 55 миль. Це століття було повністю підтримане, із зупинками кожні 10 миль. Мій план, який спрацював добре, полягав у тому, щоб зупинитися на кожній іншій станції, і достатньо довго, щоб залитись водою, засунути кілька укусів у рот і відвідати заклади.

Якщо ви вирішили взяти участь у їзді, повідомте нам, як це пройшло.