Тут є кілька корисних пропозицій, включаючи шини та накладні наконечники / ремінці або педалі без кліпів.
Одне питання, яке не торкнулося: ви в правильній передачі? Якщо ви швидко чимаєте педалі проти відсутності опору, або сильно натискаєте, але повільно обертаєте педалі, ви перебуваєте в неправильній передачі, і навчитися правильній передачі для вас (або правильній передачі для кожної секції підйому чи спуску) допоможе ваша середня швидкість .
Можливо, експериментуйте з трохи більшою передачею, ніж зазвичай використовуєте один день, а нижчою передачею наступного, і подивіться, як порівнюється ваш час та комфорт.
Якщо ви завжди знаходитесь у верхній (або нижній) передачі, або одна передача занадто низька, але наступна занадто висока, тоді (за допомогою велосипедного магазину) ви можете покращити передачу на своєму велосипеді на частку його вартості, шляхом заміни блоку або однієї з пружин.
Інше: Чи сідло та руль на потрібній висоті? Якщо ваше коліно все ще зігнуте внизу вашого ходу педалі, спробуйте підняти сідло на півсантиметра за один раз - коли ви потрапите в потрібне положення, 1/4 дюйма в будь-якому випадку має велику різницю. Положення переднього / заднього сідла та положення ручки також змінюють, але менш ефектно.