Як ви виявили, педалювання з сідла може генерувати більше енергії, ніж залишатися на сідлі, але це також складніше положення. Посилення потужності - це те, чому ви бачите техніку, яку часто використовують у перегонах, але це не означає, що ви не можете використовувати її для транспортування або випадкового катання на велосипеді. Насправді це може бути корисним, оскільки людський організм не дуже добре реагує на стриманість в одному положенні протягом тривалих періодів часу. Періоди інсперсингу, коли ви переходите на педалі з сідла, можуть бути хорошим способом дозволити вашому тілу змінювати положення, розслабляючи деякі ваші постуральні м’язи та дозволяючи використовувати різні м’язи ніг.
Вам не потрібно їздити довгими періодами з сідла, щоб отримати деякі з цих переваг. 30 секунд із сідла не тривіальна кількість часу. Я б радив скоротити період часу, якщо ви відчуєте себе втомленим після 30 секунд, але спробуйте збільшити частоту, коли ви їдете з сідла. Це допоможе створити витривалість, не потрібно перетворювати ноги на локшину.
Можливо, він використовує різні м’язи, щоб їх можна було чергувати з сидінням на горбистій трасі чи щось подібне, або це принципово важкий навик ядра?
Я б не називав це хардкорним вмінням, але вершники жорсткого ядра будуть використовувати техніку частіше. Навіть якщо ви не "хардкор" (що б там не було), він все одно може бути корисний для більш випадкової їзди. Можливо, ви їдете на більш довгу їзду, ніж зазвичай, і ви виявите, що у вас виникають труднощі на пагорбі, стоячи можуть допомогти вам перейти на гору. Або, можливо, ви навантажуєте на велосипеді більше ваги, ніж зазвичай їздите (наприклад, великий продуктовий пробіг), педалювання з сідла може допомогти вам рухатися і підніматися на пагорби, з якими ви можете зіткнутися.