Позбавлення шахової залежності

Як я можу позбутися шахової залежності? Як перемога, так і програш просто змушують мене грати більше, і врешті-решт після багатьох годин гри я відчуваю себе жалюгідним.

Ви, напевно, маєте на увазі шахи в Інтернеті, і я знаю цю проблему, тому що я страждав від онлайн-шахових оголошень принаймні рік або близько того. Це допомогло мені зрозуміти, що ці уявні рейтингові бали в Інтернеті нічого не варті і що швидка гра в керування часом не покращує ваші шахи (занадто багато кулі може навіть нашкодити цьому).

Тому я пропоную вам підійти до шахів трохи серйозніше за дошкою, тож у вас є успіхи, якими ви можете пишатися. Це означає, що вам більше не потрібен удар онлайн-шахів, або, принаймні, це було для мене.

Спробуйте знайти щось, що робить вас щасливими, коли ви це робите. Для мене, принаймні, іноді бути продуктивним будь-яким способом (вибирати область, що вам подобається) або просто розслабитися або поспілкуватися з друзями. Взагалі кажучи, грати в шахи в Інтернеті - одна з НАЙКРАЩІХ ПРОДУКТИВНИХ речей, які ви можете зробити, і нічого, що не сприятиме вашій майстерності в будь-якій області. Наприклад, спілкування з друзями - це набагато кращий спосіб провести свій час. Я маю на увазі, я міг би продовжувати це, але це мої початкові думки. Якщо у вас є якісь конкретні запитання щодо того, як я позбувся своєї онлайн-шахової залежності, ви можете також зняти мені повідомлення.

Пропонуємо видалити свій обліковий запис на веб-сайті, який ви граєте. Клацнути «видалити» важко, втрачаючи всю свою статистику та ігри, але після того, як це буде зроблено, ви можете відчути, що повернення до тієї точки, яку ви були раніше, займе занадто багато часу, тому ви вирішите зробити щось інше.

У мене виникла ця проблема з певною відеоігор, я вирішив видалити свого персонажа і більше ніколи не грав у цю гру. У мене були позиви, але я відчував, що це займе занадто багато часу, щоб повернутися туди, де я був, і я не хотів переробляти ті самі речі, що робив раніше. Я маю на увазі, ви легко можете посісти шахи з новим рахунком, але ідея полягає в тому, що ви, можливо, не хочете цього робити.

"Як я можу позбутися шахової залежності? І перемога, і програш просто змушують мене грати більше, і врешті-решт, після багатьох годин гри я відчуваю жалюгідність".

У вас дуже вирішувана проблема. "багато годин гри" - справжній винуватець.

Обмежте себе встановленими часовими рамками. Я не буду грати більше години або близько того в день, що для мене було б двома іграми за керування часом G15 (15 хвилин на сторону протягом усієї гри). Я вважаю, що це дає мені достатньо часу, щоб грати грамотно, і ігри приємні.

З наступними елементами керування часом, за 1 годину ви можете грати:

G3 - 10 ігор

G5 - 6 ігор

G10 - 3 ігри

G15 - 2 ігри

G30 - 1 гра

Важливим аспектом цього є те, що з G10 і повільніше ви завжди повинні переглядати свої ігри. Проведіть будь-який додатковий час після гри на цьому і чогось навчіться.

У шахи слід грати і насолоджуватися.

Якщо ви граєте в Інтернеті, ви можете зробити одне - зробити пароль на кшталт "dontplaytoomuch" або щось подібне. Це звучить нерозумно, але наявність такого пароля (я його змішую з номерами для будь-яких хакерів, які переглядають) - це невеликий, але приємний поштовх. Існують дослідження, які показують, що ці дрібні речі можуть скластись, що пощастило, тому що так часто дрібні речі можуть відправити нас у спіраль, що витрачає час.

З адиктивною поведінкою взагалі важко боротися, і важливо визнати, коли ви просто граєте за інерцією. Часто це стає очевидним, якщо ви робите дійсно тупу помилку. У цьому є подвійна вигода: ви зберігаєте рейтингові бали. Можливо, ви можете навіть відступити і поглянути на покращення своєї гри.

Але незалежно від того, як ваша адикційна поведінка вторгаєсь у ваше життя, існують способи навколо цього. Наприклад, я зловив себе, граючи в FreeCell, щоб відкласти речі, які мені потрібно було зробити, так що я

• видалив додаток Windows Freecell.exe
• встановив розширення SiteBlock для моїх різних веб-браузерів, щоб уникнути певного веб-сайту. Я гуглив "надбудову для обмеження часу на веб-сайті" і знайшов кілька приємних. Тепер ви можете використовувати пароль для повторного входу на сайт, але справа в тому, що це навмисне нав’язливий і складний.
• Нарешті, я написав гру FreeCell в Python, щоб чогось навчитися. Можливо, ви не хочете робити кардинальний крок у написанні шахового двигуна, але я знаю, що я багато грав у шахи за інерцією, забуваючи головну причину, яку я грав у тому, що я міг вчитися та насолоджуватися спробами нових речей. Тож, можливо, вам потрібно оцінити щось, чого ви насправді хочете дізнатись, що може дати вам те саме щастя, яке ви отримували з шахів.

Інші моменти: - це може здатися парадоксальним, але виділяйте півгодини на день для гри в ігри. Якщо ви зможете дотримуватися цього, це допоможе вам відчути, що ви зовсім не пропадаєте. - Я не знаю, чи є у вас варіанти налаштування профілю, але навіть набираючи текст «Мені подобається грати в шахи, але іноді я занадто сильно втрачаю слідку, щоб грати. Якщо я був протягом години, і я кидаю виклик ти, ти можеш тикати мене, щоб повернутися до роботи? " може допомогти. Це правда, не побиваючи себе, і, можливо, це допоможе іншим людям повернутися до речей, які вам потрібно зробити. - Напишіть програму, щоб вигнати себе через годину, або ви можете навіть запитати на різних каналах, якщо хтось написав програму управління часом, яка дозволяє вам годину на день. Ви, мабуть, не перші, хто запитав про це!

Існує багато інструментів, які допоможуть вам. Але як говорить @postnubilaphoebus і @Habbo прокоментував, важливо визнати, що є кращі способи провести свій час. Гра в шахи певно зменшує повернення до масштабу.

Досягнення цілей поза шахами допомагає. Можливо, це просто перебирати книгу до того, як вона з’явиться в бібліотеці, або відпрацювати, або зв’язатися зі старими друзями, або завести нових. Якщо ви переживаєте, що вам може не бути в цьому добре, ну, ви не самотні, коли потрапляєте в життя в Інтернеті.

Головне, що я виявив, що викликає звикання, це обрамлення його як "я хочу дати собі привід зробити щось крутіше" працює набагато краще, ніж "я повинен перестати це робити".

Удачі! Я думаю, що всі ми шахісти можуть бути схильні входити в шахові оболонки, тому не соромтеся потрапляти в колію, навіть якщо це тривало деякий час. Я сподіваюся, що ви отримаєте багато інших пропозицій на цю тему, тому що перейти від звичок, які вже не дуже цікаві, не так просто, як здається, має бути. І деякі речі працюють набагато краще для деяких людей, ніж для інших.