Хтось малий матиме менший опір повітря, але зробить менші кроки, ніж той, хто високий.
Чи довгі люди краще на бігових дистанціях,
маленькі люди кращі на короткі відстані чи це навіть має значення?
Відповіді:
Я б сказав, що опір повітрю тут майже не має значення, на що ми будемо впливати багато, це були б довші кроки на короткі (спринтерські дистанції), де, ймовірно, люди переважають в перевазі, але в інший бік, високість пов'язана з вартістю менш економічний пробіг, тому їм буде набагато складніше тримати хороші кроки на далеких відстанях.
Деяка цікава інформація тут , де я витягнув цю цитату:
Висота вражає економією
Якщо говорити про економію, мама, мабуть, не згадувала, що чим вище ти, тим жалюгіднішим (це жалюгідніше, а не скупо) - твоя економіка. Але - це правда. Зі збільшенням росту бігати дорожче в певному темпі, навіть якщо вартість виражається на кілограм маси тіла. Про це свідчать дослідження у Франції ("Вплив тренувань, статі, віку та маси тіла на енерговитрати бігу", Європейський журнал прикладної фізіології, т. 66 (5), стор. 439-444, 1993).
Чому це було б правдою? Аналізуючи ситуацію, мама любила говорити про те, що кісткова маса збільшується експоненціально, а не лінійно, як функція висоти, а це означає, що у бігунів високих розмірів є як абсолютно, так і відносно важчі кістки, порівняно з шортами. Це витрачає енергію, щоб перетягнути ці кістки навколо, тому економія знижується. Не дивно, що більшість марафоністів світового класу мають тенденцію відносно незначних показників. Звичайно, брак економіки не сприймає спринтерів, кращі з яких, як правило, досить високі. Їх мета в бігу - максимізувати потужність, не турбуватися про економію мілілітра кисню тут і там, а максимізація потужності має на увазі довгі кінцівки і пульсацію м’язів.
Висота може бути фактором, але це, мабуть, дійсно має значення лише у вазі, про що йдеться в іншій відповіді. Апокрифічна доля серед бігунів полягає в тому, що кожен кілограм ваги тіла, набраний або втрачений, призведе до різниці в часі від +/- 3 до 5 секунд. Тож якщо ви втратите 5 кілограмів, теоретично за ті ж зусилля ви можете отримати 15-25 секунд на милю. На це сильно впливають інші фактори, однак, такі як історія тренувань, ефективність роботи та економія. Однак є момент, коли будь-яка подальша втрата ваги також призводить до втрати м’язів, тому немає реальної «набірної» формули для визначення ідеального ваги.
Має значення набагато більше - це склад м’язових волокон та пропорції швидкого посмикування до повільного посмикування. Хтось із високим відсотком швидких смикаючих волокон збирається набагато більше підходить для коротких розривів, спринтерських видів діяльності, і тим більше відсоток, який ви отримуєте з повільних смикаючих волокон, тим більше вам підходить для дистанційних подій.
Я завжди вірив і мене вчили, що пропорції медленного перемикача (тип I) і швидкого посмикування (тип IIа та IIb) були встановлені при народженні, як і інші системи організму, проте були новітні дослідження (2004 р.), Які є складними. це поняття. Я зв'язав одне дослідження для довідки.