Які переваги для дієти, фізичного кондиціонування та побудови тіла зазвичай пов'язані з сумо ? Чи може людина навмисно нарощувати велику кількість жиру таким чином, щоб його можна було вважати відповідальним , здоровим та корисним поза цим видом спорту? Які межі для цього?
Відповіді:
По-перше, для тих, хто не знайомий з дієтою борця Сумо, ви можете отримати грубу думку в цій статті . Основна основна дієта - чанко-набе . Кілька швидких моментів з першої статті:
Сказати, що дієта є "здоровою", було б неправильно. Однак це не так погано, як могло б бути. Ще одна стаття стверджує, що більшість жиру в борець за сумо становить підшкірний жир, і як такий менший ризик для здоров'я. Цитата наступна:
Хоча здоровий розум диктує, що японські борці за сумо, які з'їдають до 5000 калорій на день та страждають ожирінням за більшістю норм ваги, створюють себе для вирішення проблем зі здоров’ям, пов’язаних з ожирінням, дослідження виявили, що це не так. Чому? МРТ борців сумо показало, що вони майже не мають внутрішнього жиру.
"У них низький рівень холестерину, у них низька стійкість до інсуліну та низький рівень тригліцеридів", - сказав Белл. "Їх жир весь зберігається під шкірою, зовні".
Тим часом той, хто зовні здається худим, але не займається майже такою ж силою, як борець із сумо, може загрожувати багатьма проблемами зі здоров’ям, оскільки їх жир зберігається всередині та в органах.
"Особливо це стосується чоловіків, які мають тонкий настрій, але які мало або взагалі не виконують вправ", - сказав Белл. "Зараз ми знаємо, що 40 відсотків людей мають жирову інфільтрацію печінки, що пов'язано з багатьма іншими проблемами зі здоров'ям".
На перший погляд схоже, що дві статті суперечать одна одній. Однак розумійте, що між людьми існують відмінності, а деякі є більш схильними до діабету проти серцевого нападу тощо. Щоразу, коли у вас є надлишок жиру, вашому організму доводиться посилено працювати, щоб рухатись. Надто швидке додавання ваги призведе до того, що ваше серце не зможе йти в ногу з новими вимогами більш важких кадрів.
Щоб відповісти на ваші запитання безпосередньо:
У боротьбі з сумо більша маса зазвичай означає більше переваги на рингу. Кількість заявок, де особа, яка має велику масу користі, дуже обмежена. Я можу подумати про те, де може допомогти велика маса - це підйом сил, але якщо ви наберете занадто багато маси, пропорції тіла обмежуватимуть ваш загальний загальний результат.
Я можу погодитись, що якщо ви збираєтеся мати борця з сумо, то, мабуть, найкращий і відповідальний підхід. Однак, навіть якщо кількість вісцерального жиру є низьким, велика маса може бути шкідливою за власним обрядом. Не дивлячись на сумову дієту, попереджувальна розповідь про КТ Флетчер підкреслює небезпеку занадто сильного збільшення вашої маси.