Я роблю дуже легкі тренування, наприклад 10 віджимань на день. Хочу знати, що якщо я буду дотримуватися дієти до крупи з молоком з повним вершком, це чи вплине на жир мого живота?
Відповіді:
Повторюючи : Ваше тіло самостійно визначає, звідки береться або додається жир. Ви не можете "орієнтуватися" на область для втрати або надходження жиру. За 10 днів 10 віджимань на день отримають вам 100 віджимань, варті трицепса та грудної сили, але не матимуть ніякого відношення до того, звідки ваше тіло вирішить брати жир.
Я бачив, як люди з надто ожирінням втрачають вагу лише на одній нозі протягом місяця, перш ніж почати рівномірно і худнути в інших частинах тіла. Це рідко, але буває.
Вживання в їжу тільки крупи та молока не дасть вашому організму всіх необхідних поживних речовин, і ви, швидше за все, зіткнетесь із проблемами зі здоров’ям. Вживання більше калорій, ніж ви спалюєте, призведе до набору ваги. Так само, вживання менше калорій, ніж ви спалюєте, - єдиний (здоровий) спосіб схуднути.