Залучення Core In Marching Band?

Цього року я перебуваю в оркестрі, як барабан для моєї середньої школи.
Мені сказали залучити своє ядро, щоб всі мої основи (вперед, назад і вбік марширували) були більш гладкими, і тримати свої гомілки разом, коли я не граю.

Але, коли я намагаюся зайнятися своїм ядром, я знаходжу, що не можу дихати, і це дійсно не допомагає моєму маршируванню. Я роблю це правильно?

breathing core

— Jcpopp
джерело

Ви можете бути більш конкретними? Що означає "залучення вашого ядра"?

— Undefined

Це те, що я прошу ... Що вони мають на увазі, залучаючи моє ядро, і я роблю це правильно?

— Jcpopp

Ви кажете, "коли я намагаюся зайнятися своїм ядром, я знаходжу, що не можу дихати". Так що ви маєте на увазі, коли ви говорите, що займаєтеся своїм ядром? Що ви робите, коли це відбувається, просто згинаючи ваш абс?

— Undefined

Я впевнений, що ваш вчитель говорить вам, щоб ваші плечі повернулися назад (не надмірніть) і стояти прямо. Вам не потрібно згинати нічого. Але коли ви робите щось на кшталт марширувати (думати армію), ви повинні мати спину прямо і перпендикулярно до землі, ваші кроки повинні твердо.

Якщо ваша постава погана, коли ви звичайно ходите, це займеться практикою. І ви повинні відчувати себе трохи задихаючись, зберігаючи ваше тіло в положенні, до якого ви не звикли, особливо коли робите щось інше.

— DMoore
джерело