Моє улюблене місце для бігу - твердий і вологий пісок, де океан зустрічається з пляжем. Мій друг сказав, що я повинен уникати бігу на пляжі, оскільки бігова поверхня трохи нахилена, що може призвести до травм. Ця особа сказала, що біг доріжок добре, оскільки нахил не має постійної спрямованості. Мені було цікаво, чи є у когось достовірні джерела, які підтверджують одну чи обидві ці претензії, і якщо так, то як довго я можу йти в одному напрямку, не завдаючи шкоди?
1
Стійке похиле вплив впливає переважно на ваше перонеальне сухожилля. Якщо припустити, що ви перехресно тренуєтесь достатньо, щоб компенсувати, це повинно бути добре ... але, мабуть, це гарна ідея задати це питання в спортивній стадії обміну.