Я хотів би пояснити дуже важливий момент: як чоловіки, так і жінки мають тестостерон і естроген, проте пропорції і функції в кожному відрізняються. Стаття про те "BioSignature" тримає воду проти науки були цікаві факти щодо ролі тестостерону та естрогену у чоловіків і жінок:
- У чоловіків тестостерон є основним противагою кортизолу. Крім того, тіло буде виробляти естроген, який він потребує від тестостерону.
- У жінок естроген є основним противагою коротозолу. Крім того, тіло буде виробляти тестостерон, який він потребує від естрогену.
Гормональний профіль між чоловіками і жінками різний, і ефект, який вони мають на організм, є глибоким.
- Жінки, як правило, краще обробляють витривалість, ніж чоловіки
- Чоловіки, як правило, обробляють завдання, які вимагають більшої потужності (наприклад, переміщення важких об'єктів тощо)
ПРИМІТКА: жінки також мають скелетні відмінності що впливає на вагу, яку вони можуть обробляти, і що є належною формою.
Є також деякі подібності:
- М'язи поводяться однаково у чоловіків і жінок. Враховуючи таку ж масу поперечного перерізу м'язів, і ту ж нейральну ефективність, чоловіки і жінки зможуть рухатися однаковою вагою. Гормональні відмінності не дозволяють жінці отримати таку ж масу поперечного перерізу м'язів з однаковою тривалістю і якістю навчання.
- Жінки можуть і повинні тренуватися так само, як і чоловіки. Окремі рухи будуть легше прогресувати, ніж інші. Наприклад, натискання складніше порівняно з тягою для жінок.
Підсумок полягає в наступному: і чоловіки, і жінки фізіології принципово різні. Жінкам просто не потрібна така ж кількість тестостерону, як чоловіки, щоб нормально функціонувати з фізіологічної точки зору. Вони не збираються розвивати ту ж самопочуття, відсутність сну, депресію та інші захворювання, що часто зустрічаються у чоловіків з низьким рівнем тестостерону. Також зверніть увагу, що все "природні тестостерону бустер" може зробити, це принести низький рівень тестостерону ближче до нормального рівня.