"Швидкість часто плутають із очікуванням. Гравці, які починають бігати раніше, виявляються швидшими." Цитата Йохана Кройфа, європейського футболіста 20 століття.
Дослідницькі документи про те, що у футболі та інших "іграшках", таких як баскетбол, лакросс, хокей на майданчику тощо, майже всі гравці дивляться на гравця, який володіє 54 з кожні 60 секунд, і бачать товаришів по команді, супротивників та відкриті місця менше 6 секунд. Як результат, більшість гравців настільки повільно вирішують, що їм потрібно бігати, що вони майже завжди спізнюються і виглядають повільніше.
Відповіді в цій публікації ґрунтуються на коментарі батька, що дочка видається повільною. І хоча правильні бігові вправи, які не набридають дитині та / або не спричиняють зайвих травм, є нормальними, вони можуть взагалі нічого не зробити для покращення її швидкості гри.
Швидкість сканування та передбачення легко викладаються в простій послідовності. Перші вправи - це вправи для руху очей для поліпшення сили очних м’язів та очної команди. (ліворуч / праворуч, вгору / вниз та обертання очей у вправах по колу). Другі вправи - це періодичні вправи на сканування очей з використанням зорових та / або звукових сигналів. Третя вправа - це ігри з 3-ма вершинами для 3-х гравців, де використовується звуковий сигнал, який дає змогу вчити всіх гравців сканувати супротивників, товаришів по команді та пробілів, і, як вони роблять, вони кричать, хто де і за кольором. Кольори в цій вправі повинні носити кольорові сорочки дуже високої інтенсивності, тому що гравці реагують швидше і передачі товаришам по команді в яскравих кольорах є більш точними. Кольори, які слід використовувати для викладання та навчання, - це 00FF00 неоновий зелений, FFFF00 яскраво-жовтий, FF00FF яскраво-рожевий, 00FFFF яскраво-блакитний та FF3300 яскраво-оранжевий.
Дослідницькі документи, що переглядають відеоролики SSG (невелика гра) також покращують швидкість очікування у "спортивних заходах". У футболі найкращі відео для дівчат переглядають відео з Чемпіонатів світу з футзалу та футболу серед жінок. Гра 5 проти 5 в дуже невеликій області і дуже швидка, що змушує гравців зосередитися і вчитися. Запропонуйте гравцеві вибрати одну команду, і кожен раз, коли гравець цієї команди отримує м'яч, потрапляє у || щоб зупинити відео. Вони дивляться і вирішують, що буде далі. Повторіть початок і перегляньте відео, поки воно не закінчиться. Повторіть з тим самим відео, поки гравець не почне бачити, що буде далі. Як на Чемпіонаті світу з футзалу серед жінок 2011 року, так і на чемпіонаті світу з футболу серед жінок у 2010 році, можна знайти на YouTube.
Навчитися читати схеми в ігровій грі, мову тіла товариша, мову тіла опонента та оцінювати сильні та слабкі сторони супротивника, це може спричинити можливість гравців сканувати поле та передбачати. Також допомагає підказки щодо того, що найчастіше відбувається в грі. Наприклад, більшість гравців з правою ногою, правою рукою та правим оком майже завжди звертаються праворуч, щоб спробувати відійти від супротивників.
Вивчіть цитати та додаткову інформацію про швидкість сканування, передчуття, читання гри та навчитися швидко приймати хороші рішення, доступні за запитом.
Спостереження батька, що його дочка виявляється повільним в іграх, може просто не навчитися читати гру, передбачати та приймати рішення. Також багато дівчат знають, що їм робити, але не роблять, бо батьки чи тренер кричать, коли вони помиляються. Мало хто з батьків може зосередитись і зробити свою роботу при перерві. . . нечисленні дітки можуть зосередитись та добре вчитися, коли дорослі цілеспрямовані постійно перебивають їх.
У цій публікації було запропоновано ряд пропозицій щодо підвищення швидкості роботи. Я можу додати пару підказок
- Грайте з вагою вгору на кульках ваших ніг. Тренуватися поперемінно піднімати п’яти лише на ноги приблизно 60 разів на хвилину при перервах у воді на практиці, стоячи в черзі, в машині до та з, сидячи їсти та коли завгодно у вас є час. Плоскі ноги гравців втрачають фокус і здаються повільними. Гравці зі своєю вагою постійно підлаштовуються під гру.
- Вправляйтесь у прискоренні з положення віджимання однією ногою, підведеною під вами. Більшість дівчат намагаються бігати прямо прямо вгору, і це змушує їх нахилятися вперед і їхати назад, щоб вони прискорювалися швидше. Перше, що потрібно зробити, - це відеоплівка прискорення та перегляд її в домашніх умовах. Якщо пальці ніг потрапляють до коліна передньої ноги, то крок стає занадто довгим, і це уповільнює гравця. Якщо кроки занадто близькі і ширший кут кроку і довший крок покращать прискорення.
Вибачте, чи багато відповідей, але занадто часто гравці повільні, оскільки рішення насправді зробити щось приходить занадто пізно.
