Проблема видимості комірця

Я вже 2 місяці стежив за рутинним тренуванням на вагу тіла, і досі я задоволений досягненнями.
Я навчаюся вдосконалювати те, як я виглядаю, і мені вдалося до цього часу, окрім мого плеча. Мій комір дуже добре видно, і це робить мене дуже худим, незважаючи на хорошу форму.

Деякі люди говорили мені, що моя верхня груди потребує тренування. Я не знаю, чи це правда. Отже, який м'яз треба тренувати, щоб зробити його менш помітним?
Будь ласка, запропонуйте деякі тренування для верхньої частини грудної клітки, якщо це був м'яз, який я повинен тренувати. Я роблю тільки тілесні вправи.

Якщо це більше м'язів, які ви шукаєте, то вага тіла, ймовірно, не найкраща ідея. Ви отримаєте розмір, але тільки до точки. Якщо ви хочете отримати результати, то заходи в спортзал - це ваш найкращий варіант. Поєднання верхнього натискання та натискання на лаву дасть вам розвиток верхньої частини грудної клітки, яку ви шукаєте. Я хотів би запропонувати програму на основі штанги для досягнення найкращих результатів у найкоротші терміни. Підніміть великий, щоб отримати великий. На жаль, нелегкий варіант.