Дуги стопи сплющуються під час ударів

Я вважаю, що моя права стопова арка схиляється під час ударів. Як я можу тримати арки? Будь-які підказки?

Біля, пов’язаного з цим, немає.

У мене дисбаланс сили і в стегнах, і в ногах. Отже, я включив вправи на одну ногу, окрім присідань та дедліфтів ....

foot

У вас болить через плоскостопість? Де? Ви можете отримати взуття з підтримкою арки, це, безумовно, допомогло мені при болях у ногах при бігу.

— Mårten

сплющення не викликає ніякого болю - відредагував це питання зараз. Мені було цікаво лише, чи пов’язане це з неправильною формою

— Swati Priyadarsini

Поки немає болю і коліно залишатиметься в руці з ногою (виштовхує коліна назовні), ви, мабуть, добре йти. Якщо ви відчуваєте біль або дискомфорт, ви купуєте пару взуття для важкої атлетики. Його добре використовувати в будь-якому випадку, оскільки він покращує поставу під час всіх видів вправ на ногах.

— КТ
джерело

Черевики для важкої атлетики не потрібні випадам.

— Майкл К.