Чи потрібно приймати гейнер без тренування?

Я працюю хлопцем, я хочу збільшити свою вагу, але справа в тому, що я не зможу зробити тренування через роботу. Але у мене є гантелі і залізний пруток для регулярних вправ. Чи варто приймати ваги, не заходячи в тренажерний зал? Будь ласка, допоможіть мені збільшити мою вагу.

Якщо ви не є важким спортсменом, я б застерігав від використання порошків для збільшення ваги. Вони, як правило, містять більше калорій, ніж вам потрібно, і люди, як правило, використовують їх для заміни їжі, тому що набагато легше зробити швидкий напій, ніж приготувати поживну їжу. Вони також можуть бути досить дорогими. Натомість, спробуйте збільшити калорії, споживаючи розумну дієту. Є багато постів на цьому форумі, де люди запитували, як набрати вагу при правильному харчуванні. Я б також відстежувати мої поточні калорії в журналі продовольства, щоб ви могли збільшувати їх поступово. Удачі і не очікуйте результатів протягом ночі.