Такі сайти, як bodybuilding.com, Fitness Men, Muscle & Strength тощо, як і раніше, використовують такі терміни, як "ендоморф", "ектоморф" і "мезоморф". Ці так звані "соматотипи" були винайдені психологом (і можливим євгеністом) Вільямом Гербертом Шелдон, молодший. Шелдон прив'язував кожен тип тіла до певних рис особистості, і його дослідження неодноразово дискредитувались як расистські примхи.

Якщо говорити, що так багато цих шанованих веб-сайтів для фітнесу посилаються на соматотипи, це тому, що ми з тих пір довели, що існує певна точність до різних типів тіла без зв'язку з особистістю? Або це лише випадок поганої науки, який важко змити.

Або це лише випадок поганої науки, який важко змити.

Так.

Немає жодних доказів того, що соматотипи все одно викликані генетикою. Всі початкові роботи Шелдона над соматотипами були пов'язані з психологією, яка з тих пір була розвінчена .

З того часу не проводилося жодного дослідження, яке дало б генетичну кореляцію між соматотипом та типом тіла.

Соматотипи широко використовуються для того, щоб сказати, що ви жирний, м'язистий або високий і худий.

У більш високих «ектоморфних» людей, природно, виникнуть труднощі з набуттям візуальної «громіздкості» коротшої людини через більш високі потреби в калоріях та фізіологічні відмінності м’язів. У людини з високими кінцівками довші кінцівки, внаслідок чого м'язи довше роблять їх "меншими".

Різниця між мезоморфним та ендоморфним зводиться лише до жирової маси тіла, і скидання зайвого жиру може змусити того, хто виглядає Ендоморфним, стати мезоморфним, базуючись лише на зовнішності.

Чому існує теорія соматотипу? Тому що люди ліниві і люблять виправдання

Журнали / веб-сайти для фітнесу не займаються справою, аби продавати журнали / отримувати перегляд сторінок, щоб продати рекламний простір. Якщо ви підходите, це побічний продукт. Соматотипи дають зручний спосіб сказати "бути пухким" - це не ваша вина, це ваша генетика, щоб ви не почували себе погано і перестали купувати / клацати.

Немає чітких типів тіла, і вони здебільшого не пов'язані з особистістю, за винятком харчових звичок. Людям з високим апетитом буде легше надягати жир та м’язи. Отже, можна сказати, що ендоморфи, як правило, подобаються їжі, ніж ектоморфи, припускаючи, що більша маса тіла спричинена більшою мірою апетитом, ніж будь-яка різниця в метаболізмі.

Насправді худі люди, як правило, завищують кількість калорій, які вони вживають, а великі люди недооцінюють це, що призводить до поширення міфу про високий або низький обмін речовин.

Як я вже говорив вище, чітких типів тіла немає, але існують типи тіла! Деякі люди народжуються розстріляними, а деякі - марафонцями. Гени мають вплив, але вони не змушують людей збиратись навколо цих трьох типів.

Соматотипінг - це, по суті, стереотипність (присвоєння індивідуальному « емпіричному узагальненню ») щодо того, чи є це дійсним / прийнятним - інша справа, але прочитайте: « Усі стереотипи правдиві, крім ...» Я: Що таке стереотипи ?

У будь-якому випадку соматотипінг викладається в англійських школах та університетах як вагомий засіб для оцінки придатності / потенціалу людини стати елітним виконавцем у певних видах спорту, наприклад. баскетбол, гімнастика, біг на дистанції, веслування, борець .... Навіть BBC висвітлює техніку .

Зазвичай він упаковується / викладається під банерами прикладної анатомії або кінантропометрії і підтримується рядом досліджень, які показали кореляцію між певними фізичними характеристиками та досягненнями на елітному рівні в певних видах спорту, наприклад

• Олімпійські легкі та відкриті вежі мають характерні фізичні та пропорційні характеристики для вибору елітних спортсменів ,
• Антропометричні характеристики, склад тіла та соматотип елітних юніорських тенісистів ,
• Зв'язок між різними стилями плавання та соматотипом у плавців національного рівня
• Змінні соматотипу, пов'язані з м'язовим моментом і силою у дзюдоїстів ,
• Кінантропометрія IX: Матеріали 9-ї Міжнародної конференції прогресу кінантропометрії
• Антропометричні характеристики та склад тіла волейболісток грецьких елітних жінок
• Соматотип сербських гімнасток високого рівня
• Антропометрична характеристика, склад тіла та соматотип канадських футболісток
• Антропометрика: Підручник з вимірювання тіла для спортивних та оздоровчих курсів
• Антропометричні, морфологічні та соматотипові характеристики спортсменів чоловічої команди з волейболу Бразилії: 11-річне описове дослідження (2013 р.)
• Вплив компонентів соматотипу на успіх у спортивному альпінізмі
• ….

Існують також документи, в яких показано, що методологія не застосовується до відбору спортсменів у змаганнях з різними дисциплінами, або де випадкові та / або екологічні змінні відіграють важливу роль, наприклад.

• Порівняння складу тіла та соматотипу тренованих жінок-триатлоністок

В останні кілька десятиліть Хіт-Картер і Ремпель сформулювали процес категоризації, і застосовувана методика є рядом антропометричних досліджень, наприклад.

• Дослідження статури для дорослих за допомогою антропометричного соматотипу Хіт-Картера на Хань Сіану, Китай.
• Соматичні характеристики пацієнтки з цукровим діабетом 2 типу.
• Соматичні характеристики пацієнтів-чоловіків із цукровим діабетом 2 типу.

Також було проведено численні дослідження, які показують нейробіологічний ефект / користь від фізичних вправ , щоб цитувати wikipedia:

Люди, які регулярно беруть участь у аеробних вправах, мають більші результати на нейропсихологічні функції та тести працездатності. Прикладами аеробних вправ, які спричиняють ці зміни, є біг, біг, швидка ходьба, плавання та їзда на велосипеді. Інтенсивність та тривалість вправ позитивно корелюють із вивільненням нейротрофних факторів та величиною майже всіх форм поведінкової та нейронної пластичності; отже, у спортсменів витривалості спостерігаються більш виражені поліпшення заходів нейропсихологічної працездатності порівняно з спортсменами-рекреаторами або сидячими особами. Аеробні вправи також є потужним довготривалим антидепресантом і короткочасним еуфоріантом; отже,

що, здавалося б, випадково / частково підтримає оригінальний твір Шелдона.

Щоб отримати докладнішу інформацію та список десятків робіт, які підтримують техніку, у спортивному відборі дивіться на сайті BrianMac .