Я маю вплив у спині. Я новачок у пілатесі, і, здається, коригую болі в спині і величезний вплив на спину.
Але килимок пілатеса (вдома) змушує мене відчувати себе сильніше, а потім виправляти пози. Реформатор-пілатес болить мені спину. Я отримую багато рекомендацій для реформатора, як новачка.
Чому ж така техніка Пілатеса не працює на реформатора? Чи роблю я щось неправильно під час реформатора? Чи є загальні помилки, яких слід уникати під час роботи з реформатором?
Будь-які поради для мене?
Дотримуйтеся килимки, оскільки ви не відчуваєте болю. Зауважте, що реформатор - це просто рекомендації і ні в якому разі не потрібно купувати його. Також відправився в гугл реформатор, і більше схожий на пристрій тортур
—
Aizul
Це дуже цікавий критерій. Але я вас зовсім не розумію. У вас є вдома реформатор? Це дуже дороге задоволення, як я знаю. Роботу пілатесу допомагає вам і ваш хребет. Чому ви займаєтеся реформаторським і досвідченим дискомфортом? Ви можете боротися зі збільшенням навантаження на підлогу і ускладненням вправ використовуються пілатес-камедь, фітбол, ізотонічне кільце або клейку. У вас є дуже гарний шанс зробити і уявити собі кілька різних вправ, ви можете зосередитися на певній частині вашого тіла. Якщо ви хочете використовувати тільки реформатор, підете робити це у фітнес-клуб, а не вдома, ок? Тому що наші
—
Marina Paliy