Я тренувався 4-5 разів на тиждень для гонки 10K, я дав собі цільову швидкість, яку, напевно, можу досягти. Змагання відбудеться через 2 тижні, після чого я додаду пару трас 3 тижнів і 6 тижнів пізніше (11 км з позитивним 300 м, потім 12 км 500).
Після цих перегонів я не маю часу регулярно тренуватися протягом декількох місяців через роботу. Я буду боротися, щоб знайти (менше, ніж) 1 годину не більше, ніж двічі на тиждень, але я хотів би зберегти свій темп після всіх тренувань я зробив.
Чи можна зберегти придбаний темп протягом декількох місяців з нижчою підготовкою?