Вам потрібна допомога терміново? Психічні та важкі ноги [закрито]

Мені шістнадцять років, і я вважав себе порядним. Моя позиція зазвичай RW / RM. Але останнім часом я не можу зрозуміти, що зі мною відбувається. Основна частина моєї гри - мій дриблінг, і для цього я завжди був дуже швидким і міг дуже швидко розганятися. Це було тоді, коли мені було близько чотирнадцяти років.

Але зараз, здається, я не можу спринтувати. Я не можу прискоритись, я не можу досягти своєї максимальної швидкості. У мене вже немає тієї енергії, вибуховості, якої я колись мав. Ось звідки, як я вважаю, починає відбуватися моя психічна проблема. Мої ноги завжди відчувають важкість під час матчів. Навіть коли ми робимо розминки перед матчем. Це трапляється вже близько двох сезонів. Я бачу, як люди мого віку в моїй школі та моєму футбольному клубі все ще прискорюються і спринтуються, в той час як я повільніше і важче.

Коли я був молодшим, я три сезони поспіль забив близько 25 голів, тоді я травмував коліно. З тих пір подумки я просто не можу ніби використовувати ноги. Я не можу правильно контролювати, я нічого не можу зробити. Нещодавно я переїхав до клубу, щоб побачити, чи це допоможе, і тепер я просто відчуваю себе нервовим і малим. Я відчуваю, що якщо я помиляюся, це все, всі будуть судити. Я також зауважив, що всі навколо мене більш «розвинені» (біг, що я найбільш попередній в команді). Я худий і не дуже розрісся в очах.

• Примітка: Ігрові дні я не їмо багато, якщо що, тому що нервую.

Хтось, будь ласка, допоможіть, мені нудно таке почуття. Я просто не хочу знову насолоджуватися футболом.

Це свого роду поза сферою дії ПФ ДВ, але ви, мабуть, справді потребуєте.

Першою точкою дзвінка було б поспілкуватися з батьками, ви говорите, що почуваєте себе занадто сильно загнаним у старший колектив і маєте справу зі змінами у своєму організмі.

Вам 16, і, сподіваємось, ви розумієте, що таке статеве дозрівання, і відчуваєте самі реальні наслідки цього на своєму тілі. Ваші кінцівки різко зростають, і як результат ваш контроль над тілом (рівновага, здатність виробляти керовану вибухову силу тощо) слабшає. Більш старші члени вашої команди мали кількарічний досвід боротьби зі змінами, і тому вони є більш безпечними. Ви нічого не можете зробити, щоб уповільнити розвиток свого тіла, і кожен розвивається по-різному і з різною швидкістю.

Практично є деякі речі, які ви можете зробити, щоб допомогти:

• Більше займайся футболом , чим більше ти практикуєш рухи, тим краще будеш. Ви повинні тренуватися щонайменше 4 рази на тиждень протягом години щоразу на дрилях та ігрових навичках.
• Їжте правильну їжу , я розумію, що ваші дієти можуть значно впливати на ваші батьки, але постарайтеся переконатись, що вони годують вас тим паливом, яке потрібно виробити. Ви дійсно не повинні їсти тонни цукру та переробленої їжі, якщо хочете досягти пікового потенціалу.
• Поговоріть з ким-небудь , будь то батько, тренер, викладач, підтримка учнів тощо. Чат через проблему з кимось може допомогти вам знайти шляхи її вирішення.
• Займіться іншим заняттям , футбол - це не все-таки спорт. Як і під час важкої атлетики, люди практикують підйомники-підйомники (гальмування, нахил преса), щоб допомогти у великих підйомниках (жимі лежачи). Ви можете використовувати той же принцип; бойові мистецтва / бокс - це прекрасний вид спорту (навіть лише 2 сесії на тиждень) і допоможе вам збалансувати та розвинути вибухову силу. Якщо вам подобається ідея бути сильним, ви можете розглянути клас пауерліфтингу / олімпійського підйому у вашому районі, я впевнений, що більшості тренерів сподобається ідея молодого хлопця, який хоче почати підйом.

Нарешті , розслабтесь! Робіть те, що вам подобається, і не переживайте за інших. Виміряйте успіх лише на основі власних досягнень. Поставте деякі цілі та працюйте над ними.