Чи можна самостійно засвоїти будь-які навички ручного бою чи бойових мистецтв?

Я планував записатись на якусь бойову підготовку, зокрема бокс, проте через фінансові обмеження у мене не було шансів (моя щорічна підписка на спортзал вже витрачена бюджетом).

Однак я хочу навчитися навичкам самозахисту, звідси і моє бажання до бойової підготовки чи бойових мистецтв. Чи можна самостійно вчитися будь-якого виду, і якщо так, то яке бойове чи бойове мистецтво це було б? Хоча, я сумніваюся, чи зможете ви самостійно навчитися до того моменту, коли ви можете її реально використовувати в реальному сценарії, оскільки я вважаю, що спаринг відіграє дуже важливу роль ....

Чому це не вийде

Бойові мистецтва орієнтовані на високу майстерність та потребують значного зворотного зв’язку від інструктора, а також великої кількості спарингів (або з вражаючими, такими як бокс та муай-тай, або з боротьбою, такими як дзюдо, бразильське джиу-джитсу чи боротьба). "Навчання" бойовому мистецтву без цих двох ключових компонентів майже завжди є безрезультатним.

Існують сценарії, коли люди, вже кваліфіковані в одному бойовому спорті, мають змогу успішно вивчати техніку з іншого, подібного мистецтва. Найпоширенішим прикладом є боєць змішаних бойових мистецтв Еван Таннер , який навчав себе бразильських матеріалів про джиу-джитсу із стрічок, створених Роріоном Грейсі. Таннеру вдалося значною мірою досягти успіху, оскільки він мав досвід боротьби і вдома мав змогу практикувати рухи з опору партнерам.

Спроба вивчити техніку вдома, без інструктора, без спаринг-партнерів та з навчальним матеріалом невідомої якості - це нелегкий шлях навіть для людей, які мають певну кількість тренувань під поясами. Навряд чи ви будете дуже продуктивними, починаючи як непідготовлена ​​людина.

Що робити замість цього

Було б краще провести свій час, стаючи міцними, швидкими та придатними. Підняття, поліпшення мобільності, біг та виконання обміну речовин, як спринтерські гірки або підштовхування Шоулера, - це дуже ефективні способи поліпшити фізичну форму, поки ви збираєте гроші, необхідні для участі в тренажерному залі.

Ви також можете ознайомитись з якоюсь робочою навчальною програмою в місцевих навчальних центрах. Деякі спортзали дозволять вам тренуватися за зниженими цінами або навіть безкоштовно, якщо ви витратите пару годин на прибирання місця для занять після заняття.

Я займаюся бойовими мистецтвами (Ісшиню карате) 25+ років, і я повинен погодитися, залежно від того, що якщо у вас є будь-яке тренування бойових мистецтв, найкращим та найефективнішим способом є навчання з кваліфікованим інструктором. ТАКОЖ - є багато речей, які ви можете зробити, заощаджуючи, щоб підготуватися до себе:

• дістати важку сумку - ніщо не вчить, як сильно вдарити, як важкий мішок, 70 фунтів хв. - подивіться кілька відео - ось чудове відео Дон Фамілтон - пошукайте на YouTube Дон Фамілтон - хлопець справді знає свої речі.
• базове кондиціонування - немає нічого подібного на зосередження на кондиціонуванні, чи чисту масу тіла, або основні режими ваги (тупик, штанги та присідання) - все, що дає перевагу, є плюсом.
• бігати / бігати - якщо у вас є кросівки, ви можете бігати, спринтувати, проводити інтервальний тренінг, біг на гірці.
• стрибати на скакалці - або навчитися як.
• читайте - або через Інтернет, або купуйте книгу, ось чудова: Savage Science Of Streetfighting

Підсумок: завжди можна щось зробити. Ви завжди можете думати про те, що можете зробити, якщо у вас був час або гроші АБО ви можете робити все, що можете, з тим, що у вас є. Деякі найжорсткіші бійці там (Тайсон) навчились самостійно, перш ніж «офіційно» проходили навчання.
Ось чудовий сайт від того, хто неймовірно сильний і зробив більшість власного обладнання сам.

Я брав уроки танців 3 роки, і є низка ключових речей, які я все ще вчу через вчителя. Усі ці речі включають навчання як користуватися своїм тілом, зокрема:

• правильна передача ваги. переконайтесь, що ваша вага стоїть на належній нозі для виконання будь-якого маневру
• правильна позиція і постава
• вміння використовувати своє ядро

А також є всі ці дрібниці, які ви, мабуть, не помітите, якщо вас не навчили шукати. Правильний спосіб вдарити когось, щоб ви не поранили себе. Вміти оговтатися від поганого ходу.

Це мій досвід, як танцюрист, і з цього я зрозумів, як працює боротьба, але все-таки вміння боротися і використовувати складні рухи без роздумів вимагає багато практики та дисципліни.

Є можливість зробити це, але ви врешті-решт навчитесь чомусь іншому. Якщо у вас є основи, ви можете навчити цю техніку і оволодіти ними.

Я займався тхеквондо кілька років, і трохи боксував. Я використовував нетрадиційні тренування (традиційний стиль муай; я живу поблизу Таїланду). Майте твердий переконаний брат.

Ні, автентичних єдиноборств ви не навчитеся самостійно. Але навіть відвідування занять не гарантує того, що ви зможете захистити себе в надзвичайні ситуації.

АЛЕ ТАК, ви можете навчити себе основній самозахисті, яка може захистити вас у разі виникнення необхідності. Мені особисто сподобалася система, наведена в цій книзі - Метод самозахисту - Найкраще з дзюдо, джиу-джитсу, карате, савате, Yawara, айкідо та Ате-Ваза: Моніка Будо. Речі: Безкоштовні завантаження та трансляція: Інтернет-архів. Методи:

Легкий у навчанні, не вимагаючи років навчання. Швидка оборона та орієнтована на атаку. В основному використовуйте ваші грубі моторики.
Якщо ви хочете звернутися до інших джерел, оцініть методи, викладені на основі вищевказаних трьох змінних. Методи, які проходять вищевказані три тести, можна зберігати у вашому арсеналі.

У випадку, якщо у вас немає партнера з тренувань, тренуйтеся з уявним опонентом (сумнівно, чи це буде працювати для технік граппінгу). Ви можете зробити килимок для удару, зав’язавши тканину навколо палички. Потім попросіть когось імітувати удар або удар цією палицею (ця порада є у вищезгаданій книзі). Таким чином ви не травмуєте свого партнера і зможете відчути блокування.