Як я повинен відновитись, якщо випадково став в глухий кут 5x5 замість 1x5?


8

Я забув, що в програмі StrongLifts вам довелося лише лігвою ліфтом 1х5 і випадково зробив 5x5, чи це зашкодить моєму одужанню? Чи слід пропустити наступну тягу під час наступного тренування B?


Скільки ти важиш, наскільки ти високий, а скільки - тупик та присідання?
Дейв Ліпманн

Я щойно розпочав програму минулого понеділка. На присіданні 50 фунтів і дедлайф 90 фунтів. Я важу близько 175 фунтів і мені 5'6.
Рон

1
Добре вам. Продовжуйте додавати вагу і удачі.
Дейв Ліпманн

Відповіді:


9

Залишайте курс.

Ваші дедліфти недостатньо важкі, щоб переживати. Додайте, проте, велику вагу, яка вимагається програмою, і робіть тяги 1х5, як було заплановано.

Використовуючи наш веб-сайт, ви визнаєте, що прочитали та зрозуміли наші Політику щодо файлів cookie та Політику конфіденційності.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.