Відповіді:
Взуття має декілька важливих частин структури, які надають вам найбільшу підтримку. З часом ви можете помітити, як кожен із них починає погіршуватися, ваше взуття буде відчувати себе менш комфортно після бігу, незважаючи на те, що воно може відчувати себе більш комфортно, коли ви вперше одягнете його.
Ваше взуття має майже одразу повернутися до своєї природної форми, коли ви нахилитесь назад. Якщо взуття зберігає складений навпіл вигляд на секунду або більше, то вона втратила важливу частину своєї структури в підошві.
М’які сторони повинні опиратися над підошвою. Якщо вони опускаються нижче або уздовж підошви, то вони втратили свою структуру.
Якщо, коли ви їх щільно зашнуровуєте, очні отвори на шнурках деформуються, то ця частина структури вашого взуття втратила підтримку. Зі мною це взагалі перше, що потрібно зробити.
Зцілення взуття повинно бути твердим, якщо, коли ви поставите ногу в п'яту, здається, що вона руйнується, і вам доведеться працювати, щоб утримувати її вертикально, то ця ключова частина взуття втратила підтримку.
Якщо у вас повітряна підошва, коли вона спущена, ви відчуєте помітні кишені дачі в підошві.
І протектор повинен відрізнятися. На той час, коли протектор зносився в будь-якій зоні, це вже минулий час заміни. Хороші бігуни повинні мати гарний чіткий протектор із глибокими каналами.
Скільки вони тривають насправді, залежить від взуття. Мої стандартні кросівки Nike отримали приблизно 250 миль, коли я регулярно бігав. Але мій стиль бігу жорсткий на взутті. Я також робив інші PT в них, окрім просто бігу. У мене було кілька інших наборів, які я намагався, що не тривали 2 тижні, тому я повернувся назад Nike Air Max, хоча, думаю, це було інше ім'я, коли я регулярно бігав
Я чув з багатьох джерел, що приблизно 400-500 миль (650-800 км) - це добра верхня межа.