З розірваною манжетою, яка не є достатньо поганою, щоб вимагати операції, але все ще досить болісно, що моя мама не може багато зробити з цією рукою, чи є які-небудь рекомендовані вправи, щоб хоча б тримати силу руки та плечей, або мінімізувати біль ?
1
Вам, мабуть, варто спонукати її до фізичного терапевта. Допомога (старшій людині, яка не є атлетичною?) Людиною відновиться після травми, може бути поза межами того, що можна вирішити на веб-форумі, як цей.
—
DavidR
З тим самим застереженням, що ПТ повинен бути діагнозом / призначенням, ось основна програма зміцнення плечей: fitness.stackexchange.com/questions/7225/… Примітка: Це було для надмірного використання, а не сльози. Я настійно рекомендую оцінку ПТ.
—
JohnP
Дякую Джону та Девіду - так, вона отримала зустріч на наступному тижні з фізіологією. Я надішлю їй це посилання, хоча це може бути корисним.
—
Rory Alsop
Я трохи нервую, коли ви отримуєте тут поради, я відчуваю, що потрібно звернутися до лікаря або до терапевта. Оскільки ніхто не може знати її точну ситуацію, це слизький схил, щоб погіршити цю ситуацію або отримати поради, які не стосуються вас. Будьте дуже обережні, будь ласка. І дотримуйтесь цього призначення.
—
Jeff