Малюк не хоче заснути

Мій 2-річний син не хоче спати, незалежно від того, наскільки він втомився. Він зробить все, що тільки може придумати, тільки щоб не заснути. Зазвичай це займає 1-1½ години (іноді навіть довше), перш ніж він піддасться чистому виснаженню.

Це триває вже близько двох місяців, і він сприймає серйозний вплив на розум своїх батьків. Ми відчуваємо, що він чинить психологічний терор над нами, навіть якщо ми просто побічний збиток, а не навмисна мета.

Зовсім не важливо, наскільки добре ми його виснажуємо протягом дня. Оскільки він також діє таким чином у полуденну дрімоту, ми пропустили його - він повинен був би вечора втомитися (а зазвичай він є), але навіть тоді він збирає всю свою енергію у вечірній час сну, щоб за будь-яку ціну не спати. .

Коли він в кінці кінців дійсно засинає, він спить точно так же , як він завжди. Він не прокидається кошмарами. Він ніколи не каже або іншим чином не вказує, що сам сон не любить. Але він бореться збирається спати , як ніби він боїться , що він ніколи не буде прокидатися знову - це звучить як правдоподібною причини , але він не показував нічого в цьому напрямку.

Я часто жартую, що у нього розлад гіперактивності, але я насправді не думаю, що він це робить. СДУГ передбачає дефіцит уваги, і це не так, але частина -HD здається досить правдивою сама по собі.

Як я можу дізнатися, чому мій син не хоче спати, і як я можу йому допомогти?

Ця ситуація майже майже в буквальному сенсі робить нас божевільними. Це в буквальному сенсі заважає нам робити що - або взагалі вечорами; ні клопоти, ні розслаблення.

Оновлення:

1. Ми зазвичай кладемо його спати близько 19:00, і він зазвичай прокидається о 05:45 незалежно від того, як довго він спав.
2. У ці дні він не засинає до 21:30 чи 22:00 та прокидається о 05:00. У поєднанні з тим, що не хоче дрімати днем, зрозуміло, що у нього масова дефіцит сну.
3. Він більше не використовує соску. Ми впевнені, що повторне введення соску для сну вилікує ці проблеми поки що, але ми не бачимо це як рішення, оскільки це відкладе ці проблеми лише на потім.
4. Після того, як його поклали спати, ми намагаємося мати мінімальний контакт. Якщо він почне метушитися або плакати, ми почекатимемо деякий час, щоб побачити, чи зможе він сам це впоратися, а якщо він не зможе, то ми зайдемо і обережно заспокоїмо його таким чином, що відповідає ситуації. На даний момент його не заспокоїть; наші звичайні методи малоефективні.

Рішення:
Дякую за всі ваші коментарі. Я підтримав усі корисні елементи, і я прийму той, який найкраще відповідає.
Зрештою, ми начебто відмовилися, тому що у нас закінчилося те, що спробувати - він повернув соску і через день-два ми повернемося до добре збалансованого малюка, який засинає досить швидко. Ми не вважаємо це поразкою чи перемогою на його рахунку. Швидше ми приймаємо, що вилучити пустушку було занадто рано, принаймні для цього маленького хлопчика. Він лише отримує це засинати і не заради нічого іншого, і це, здається, працює добре. Він відмовиться від пустушки, коли ще трохи виросте.

Коли наш син почав це робити, ми взяли такий крок:

1. За дуже рідкісними винятками, ми впевнені, що він дрімає. Сон починає спати, а пропущена дрімота посеред дня просто означає, що він буде більш втомленим, примхливим і (збочено) закрученим наприкінці дня. Наші сценарії ескалації дрімоти - це прогулянка навколо блоку в колясці з подальшим заїздом на автостраду. Останнє не є бажаним методом, бо тоді хтось повинен сидіти в машині з ним за дрімотою. Додам, що ми робимо це лише у вихідні дні, коли маємо час. У будній день він ходить до дитячого садка / дошкільного закладу, і я думаю, що наявність кімнати, наповненої іншими дітьми, також спить, надає йому тиску однолітків на сон.
2. Встановіть режим сну і дотримуйтесь його. Тобто вечеря -> час ванни (дуже заспокійливо) -> чищення зубів -> ванна кімната -> читання в ліжку -> сон. Це займе певний час, щоб встановити, але як тільки він отримає картину, то він знатиме, чого чекати. Ви НЕ увімкніть телевізор під час цього процесу; він занадто гучний, відволікаючий, і просто змусить його знову посилитися.
3. Подумайте про його спальню-- це заспокоює? Чи багато проникає туди бродячого світла? Чи можете ви використовувати білий генератор шуму? У кімнаті тепло, чи є протяг, який може ускладнити сон?
4. Ти читаєш його спати? Я виявив, що ритмічні книги, як і доктор Сеус, працюють найкраще. Я можу повільно зробити свої слова довшими та глибшими, і це має дуже спокійний ефект. Моя дружина сиділа на мені, читаючи нашого сина, і заснула швидше, ніж він мене слухав.
5. У певний момент вимкніть світло і скажіть йому, що пора спати. Він встане, протестуватиме, він вибігає. Кожного разу підбирайте його, кладіть його в ліжко, кажіть йому, що ви його любите і що пора лягати спати. Перший раз, коли ми перевели сина до ліжка для малюка, він, мабуть, вставав 15 разів. Наступної ночі, не один раз. Якщо ви сидите там з ним, він не злякається.
6. Існують затримки тактики, наприклад, просити їжу, воду чи ходити до ванної. Я дозволив би працювати лише два-три з них; голодна чи спрагла дитина не спить, і дитина, якій потрібно писати, не спить. Але дитині, яка постійно просить цих речей, потрібно їсти достатньо і мочитися перед сном, внесеним у свій розпорядок дня.

Сподіваюся, що це допомагає. Іноді нам потрібна більша година, щоб ми його опустили, але, принаймні, він не з цим хитрує.

І ось підказку, яку ми тільки що дізналися: коли він лягає спати, у нього набагато більше шансів заснути через ніч, якщо він не засне при фізичному контакті з нами. Якщо він засинає поруч з нами, тримаючись за руки і т. Д., То він прокидається о ~ 3 ранку, цікавлячись, де ми, і блукаючи по будинку, плаче. Якщо він засинає без фізичного контакту з нами, але з неживим предметом, як іграшка, то іграшка не залишає; коли той час 3 ранку котиться, іграшка все ще з ним, тож він спить краще.

Встановіть розпорядок роботи і дотримуйтесь його, а годинник їх тіла повинен регулюватися. Переконайтесь, що підготовка до ліжка розпоряджається в одному порядку теж щовечора. Наприклад, ванна, надягайте pjs, мийте обличчя, потім чистіть зуби.

Спробуйте годинник Gro, який чудово працює на моєму досвіді. Це годинник Gro тут: http://www.babymonitorsonline.co.uk/baby-nursery-accessories/gro- clock-sleep-trainer.html Ви можете встановити його на два різні дні пробудження, що зручно для вихідних та будні дні прокидання.

Моя дочка швидко наближається до 2 років, і хоча зараз (стукіт по дереву) не має проблем із засинанням, коли ми відбираємо її від чогось, що їй справді подобається, вона іноді кидається в повномасштабну панічну атаку, яка може тривати дуже довго. Перебуваючи в такому стані, вона плаче безперервно і відмовляється від усього, що ми їй пропонуємо.

Я вважаю, що твій син хоче продовжувати свою денну діяльність, і коли батьки цього не дають йому спати, він входить у той "панічний режим", який я описав раніше.

Щодо того, що можна зробити: можливо, він досить дорослий, щоб усвідомити покарання? Я не є експертом, тому краще порадитися з одним, але одне, що спадає на думку, - це пояснити йому, чому сон важливий, і сказати йому, що якщо він відмовиться спати, ви перешкодите йому речі, які йому подобаються в наступний день Наприклад, немає телевізора або немає комп'ютера. Так само, коли він погоджується нормально спати, наступного дня нагороджуйте його, пояснюючи це тим, що він хороший хлопчик.

Можливо, вищезгаданий спосіб нагородження та покарання у вашому випадку ще занадто ранній, але це я лише маю на увазі і вважаю, що це хороший спосіб виховати дітей, коли вони не вміють чи не хочуть слухати прості слова.

Пара пропозицій:

Для початку, можливо, ви занадто рано кладете його спати? Ми розпочинаємо режим (19 місяців) нашого сина в ліжку близько 20:00, а він зазвичай засинає близько 20: 30-21: 00. Він також прокидається близько 5: 45-6: 00. У той час як він дрімає один день (як правило, на 1-2 години), він на рік молодший за твого сина, тому я думаю, що можливо, щоб синові було спати навіть без дрімоти.

Я знаю, що ви знайомі з нашими «робити і не робити ефективного ритуалу перед сном» , але варто переглянути його.

Можливо, може допомогти стратегія поступового зробити вечір менш і менш цікавим. Встановіть правила, які все частіше обмежують джерела розваг, коли ви знаходитесь біля його ліжка.
Наприклад:

• За 2 години до призначеного часу ліжка він повинен залишитися у своїй кімнаті (крім перерв у ванній кімнаті). Ви можете залишитися в кімнаті з ним, щоб пограти з ним і розважити його, але йому не можна дозволяти грати в інших кімнатах. Це може бути корисно збігнути це зі зміною піжами, щоб допомогти підкріпити те, що "зараз ми готуємось до сну".
• За 1 годину до призначеного часу ліжка не допускаються іграшки. Тільки книги, які ти з ним читаєш.
• За 15 хвилин до призначеного часу ліжка (або, як це потрібно довгий час) відведено для гігієни (в останню хвилину поїздки у ванну, чищення зубів тощо). Нагадайте йому, що це його останній шанс випити перед сном.
• Як тільки ви потрапите на час ліжка, припиніть всі взаємодії зі своїм сином, окрім посилення того, що це час сну. Залишайтеся в кімнаті з ним, поки він не засне, як дотримуватися правил, так і показати, що йому насправді нічого забавного не вистачає.

Ідея полягає в тому, що ви поступово ставитеся до того, що прокидаєтеся все менш і менш привабливо, а не впадаєте у конфлікт волів, намагаючись примусити його спати, коли він цього не хоче. Існує безліч ситуацій, коли можна (і слід) сказати "ти повинен робити те, що я кажу". На жаль, спати - це не те, що ти можеш примусити (ти не можеш змусити його заснути), і твій син, швидше за все, з’ясував це. Потрібно дотримуватися правил, які ви можете виконувати. Видаляючи все, що може зробити перебування неспанням привабливим, ви можете допомогти зняти його стійкість до сну, не вступаючи в боротьбу за владу.

Приблизно в такому віці моя дочка була настільки гарна, щоб тримати себе неспаною, її няня засинала сидячи на ліжку, потираючи спину і "допомагаючи" спати. ;-)

Ми б повернулися додому і знайдемо "дядька Чака" (улюбленого наставника мого чоловіка, якого ми дуже сумуємо) заснувши у своєму кріслі-гойдалці, і Еліс Лежала неспана, широко розплющені очі. Це було досить комічно.

По-перше, у нас був цілий розпорядок, як згадували інші.

По-друге, я дав їй маску для очей, як ви згадуєте в іншому подібному питанні. У маски не було ні струн, ні гумки, ні чогось іншого, це було більше маленького мішечка, і їй довелося лежати на спині, щоб вона працювала. Мішечок також був наповнений лавандою (яка забезпечувала розслаблюючий аромат).

По-третє, ми зіграли, "колискові перекази Led Zeplin", щоб вона заснула.

По-четверте, ми повинні були переконатися, що здається, ніби нічого особливого не відбувається.

Йдеться про вік, коли діти починають усвідомлювати, що світ продовжує рухатися, навіть коли вони сплять і очі закриті. Для них досить часто турбуватися про те, щоб пропустити речі. У моєї сестри було правило, що їй просто доводиться залишатись у своїй спальні після сну, щоб мама і тато часто знаходили її спати біля дверей спальні, ніби вона заснула, намагаючись почути, що відбувається без неї (що вона врешті підтвердила).

Ми переконалися, що після сну нам ненадовго було нудно . Ні розмови, ні сміху і т. Д. Ми читали книги, працювали за комп’ютером, навіть сиділи в її кріслі-гойдалці з світлом читання і просто тихо читали, поки вона заснула (або у випадку дядька Чака - заснула перед нею). Як тільки вона переконалася, що її не пропускають, все стало трохи простіше.

Моєму хлопчику лише 2 роки, але він спить близько 8 годин / день. Він не хотів дрімати, бо йому було 1,5 роки. Я продовжую шукати рішення для сну для своєї дитини, і нарешті я отримав його від свого друга.

Перед сном я граю з ним гру в стрибки з ліжком. Ми стрибаємо вгору і вниз з ліжка на підлогу. Близько 15 хвилин ми всі занадто втомилися. Я швидко його купаю і відвозя його спати. Він засинає прямо. Бум!

Ми налаштували розпорядок і хворим на нього. Врешті-решт вони стають умовними для того, щоб зависнути, коли розпочнеться розпорядок.

Ми чистимо зуби, потім виймаємо одяг завтра, потім читаємо книги (іноді досить довгий час, 45 хвилин), потім говоримо добру ніч усім, користуємося ванною, лягаємо в ліжко на пісню та молитви, а потім запалюємо.

Часто після цього буде чути шум, але ми його ігноруємо, і вони зазвичай після цього лягають спати.