Яка найефективніша порада уникати / мінімізувати ризик захворювання під час подорожі по Африці?

Я розглядаю деякі поїздки в Африку в якийсь момент майбутнього, і головним питанням є захист від хвороб.

Очевидно, як і в інших місцях, континент сильно різниться: міста, сільські села, села. Таким чином, поради будуть різними, оскільки ризики будуть низькими в деяких районах і високими в інших - як це стосується інших континентів, що розвиваються.

І не зрозумійте мене, я не виділяю цей вміст як єдиний, де слід бути обережним, це стосується інших регіонів, де такі ризики можуть виникнути.

Офіційні поради щодо щеплень досить прості, а поради щодо малярії добре задокументовані (але будь-які моменти вітаються).

Моє конкретне запитання

Моє питання більше стосується інших ризиків. Можливо, легко захопитися надмірною турботою про них, тим більше, що багато хто є досить неприємними, наприклад, паразити в кишечнику, ногах, очах тощо. Різні телевізійні програми та веб-сайти можуть налякати. Але скільки ризику це насправді?

Я розглядаю travel.stackexchange.com як досить якісний форум, де співвідношення сигнал / шум дуже високе, а коментарі, як правило, чутливі. Тож я дивлюсь, як дописувачі могли відповісти на моє запитання. Зрештою, рішення щодо ризику - це, звичайно, моє.

Оскільки цей сайт спрямовує запитуючих задавати вирішувані питання, то моє запитання - чи можете ви надати остаточну пораду щодо ризиків:

• які ризики є поточними
• де вони зустрічаються (сільські, міські, напів сільські, регіони?)
• заходи профілактики (вакцинація, уникнення певних продуктів (наприклад, тільки овочів, вмивання продуктів, гігієна, таблетки відварювання / стерилізатора, щоб зробити воду безпечною для пиття)
• симптоми, на які слід звернути увагу
• лікування (хоча я вважаю за краще не потрапляти до цього етапу :))

Деякі дослідження, які я робив до цього часу:

Паразити: як придбані, симптоми та засоби лікування:

(Якщо я чесний, це саме те, що мене найбільше хвилює, можливо, поміркована фобія, я не думаю, що я одна в цьому. Окрім самого ризику, я думаю, що моє ставлення теж щось доведеться врахувати).

Стек Delicious.com: http://delicious.com/stacks/view/TelRyi

Деякі на перший погляд непогані поради:

• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1441534

• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1512030

  Інші (досить думка, що провокує, якщо іноді неприємні історії, трохи більше анекдотичні):

• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1779942

• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1480034
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1455845
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1365291
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1908527
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=2019005
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1379159
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1466554

Малярія:

• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1811844

Очевидно, це залежить від того, куди ти йдеш, і коли ти йдеш.

У різних районах є різні помилки, є пояс від малярії, і вам знадобляться щеплення проти жовтої лихоманки для деяких країн.

Найпростіша відповідь на все це, особливо якщо ви параноїк: будьте максимально підготовлені.

Що це означає:

• Зробіть всі відповідні щеплення. Сюди входить найважливіше, рекомендоване та запитання, чи є у них якісь інші забави на спині, які ви могли б отримати, поки ви там. Скажімо, сказ навряд чи пропонується, але може бути корисним, і якщо ви все одно пострижете, чому б ні ?!

• Майте аптечку. Не простий, який ви купуєте з супермаркету, а правильний з бинтами, шпильками тощо.

• Запитайте лікаря, чи готовий він заздалегідь випити антибіотики. Якщо ви десь дійсно захворієте, вони можуть бути недоступними, і ви можете негайно почати роботу в екстреному порядку!

• Сонцезахисний крем, москітні сітки, довгі, але легкі рукави, шапка - такі прості, але стільки їх немає!

• Всі ці «випадкові», але дійсно корисні ліки - парацетомол / аспірин (болезаспокійливі), проти блювоти, іммодій (для шлунка мандрівника ), крем проти сверблячки при укусі, протисептична мазь від порізів / вискоблювань.

• Сексуальний захист, якщо ви плануєте займатися будь-якою з цих заходів.

• Хірургічні рукавички у аптечці

• Вивчіть основні навички CPR та надання першої допомоги

• Антибактеріальні серветки / спрей для рук перед їжею тощо

• Повідомте друзів / родичів ваш маршрут, плани, графік роботи.

• Візьміть з собою будь-які медичні записи. Було б страшно, щоб лікар несвідомо дав вам ліки, які зіткнулися з чимось у вас, або ви були, або були у вас алергія.

• досліджуйте та друкуйте місця та контактні дані для лікарів та лікарень у районах, куди ви їдете. Це набагато простіше робити онлайн, не виходячи з власного будинку, ніж коли тобі нудно і в дорозі з обмеженим доступом до Інтернету!

Коли є:

• Завжди перевіряйте м'ясо, що воно свіже і правильно приготоване.

• Можливо, уникайте салатів / овочів, якщо вони були промиті в місцевій воді.

• Завжди кип'ятити місцеву воду. Навіть використовуйте хімічні речовини, щоб вбивати помилок, якщо хочете (ви можете придбати каністери речей)

• Застосовуйте здоровий глузд.

Малярія

У нас є чудова сторінка про те, що відбувається з самою малярією !

Інше захворювання - настільки багато симптомів, що їх тут занадто багато, щоб їх перелічити. Найголовніше - слухати своє тіло - воно підкаже, чи є проблема. Але з більшістю з них загальні ознаки того, що щось не так, включатимуть один чи більше: всі: головний біль, діарея, непритомність, задишка, кашель, незвична втома, плями перед очима, втрата апетиту, температури (дивіться для тремтіння), знебарвлення шкіри, незвичайні ураження або грудочки, набряки - в основному щось не так = може бути ознакою! ;)

Незважаючи на те, що в усіх країнах є лікарі, їхня майстерність, мовні здібності та знання різко різняться (про мене це було дуже відомо в Таджикистані ). Перевірте в Інтернеті, іноді є міжнародна лікарня чи лікар, і вони можуть бути найбільш корисними, оскільки вони матимуть цінну інформацію та часто ліки для людей, чутливіших до хвороб: іноземці, як ми;)

Зрештою, все одно це лотерея. Я був у близько 10 країн Африки, і єдиною, в якій я мав проблеми зі шлунком, була організована санітарна подорож Єгиптом. Скрізь мені було добре.

Але пам’ятайте, що це Африка, на яку ви прагнете! Земля широкого горизонту, чудові заходи сонця, велика кількість дикої природи та ландшафту, стара, як і сам час. Візьміть на себе деякі ризики, шанси полягають у тому, що винагорода набагато перевищує самі ризики.

EDIT

Паразити

Щоб додати ще трохи інформації, я знайшов чудовий, якщо трохи ... ОК ДУЖЕ тривожно читати про те, як уникнути попадання паразитів. По суті, це зводиться до одного і того ж - не їжте сире м'ясо тощо тощо, але є і якась хороша конкретна інформація.

Марк дав досить вичерпну відповідь, але я додам і свої думки.

Знай, куди ти йдеш . Це означає не просто, в яку країну ви їдете, але досить пристойне уявлення про ваш маршрут та будь-які побічні поїздки, які ви запланували. Наприклад, візит до Уганди, який передбачає як відвідування озера Вікторія, так і деякий час відвідування горил у високогір’ї, пов’язаний із цим трьома абсолютно різними ризиками захворювання.

Порадьтеся з лікарем подорожі . Вони повинні бути в змозі дати вам уявлення про те, які ваші ризики та які профілактичні заходи ви можете вжити.

Знайте, де ваше посольство . Це те, про що ви повинні знати в будь-якому випадку, їхавши до Африки з будь-яких причин, але якщо ви виявите потребу в медичній допомозі, без володіння місцевою мовою чи знаннями системи охорони здоров’я, посольство для вашої рідної країни може приїхати. зручно.

Будьте обережні . Отримайте щеплення. Усі. Поцікавтесь у лікаря подорожей, чи бажають вони призначити вам курс антибіотиків, корисних проти широкого кола патогенів - це особливо корисно при неминучій помилці, пов’язаній з їжею. Якщо щось виглядає схематично, не їжте цього. Не займайтеся комерційною секс-торгівлею в Африці. Серйозно, просто не варто. Уникайте речей, які не можна очистити від шкірки чи приготувати. Сюди входять (можливо, особливо) речі, такі як салати та зелена зелень. Всі думають про м’ясо, але величезна кількість хвороб ШКТ можна простежити за овочами.

Не обов’язково довіряти "приємним" місцям, щоб бути без проблем. Так, телевізійні шоу страшно, але вважайте, що вони говорять про тягар хвороб цілого континенту. Я міг би зробити досить страшне телевізійне шоу про хвороби Північної Америки, якби я був таким схильним. М'ясо їсть бактерії, жахливі респіраторні захворювання, гарна геморагічна лихоманка або два, мозок їсть білки, що ховаються в м'ясі, Чорна чума ...