Як уникнути ангіни під час їзди

У мене виникають періодичні проблеми під час їзди у кліматі з підвищеною вологістю, або в жарку, або в прохолодну погоду: через кілька годин їзди мої соски (в грудях, а не в колесі: o) сильно болять від тертя об тканину сорочки.

Здається, що це стосується солоного поту, руху махаючого прапором тканини сорочки проти шкіри та, можливо, холоду, що викликає ерекцію сосків, ще більше посилюючи тертя.

Більш досвідчений мій друг повідомив про ту ж повторювану проблему, навіть побачивши людей, що кровоточать від цього.

Тому я запитую, чи хтось ще страждав від цієї проблеми, і як я міг очікувати її вирішення. Я розглядаю можливість скористатися деякими стрічковими посібниками, але, думаю, може бути якийсь запобіжний захід до того, як потрібні засоби захисту, в першу чергу.

Дякуємо за будь-яке розуміння!

Це трапляється з бігунами більше, ніж у байкерів, але це те саме, що ви описуєте ... тертя.

Я робив пов'язки, стрічки і навіть спеціальні вироби ( Nipguards ), зроблені для покриття тільки області сосків, але найкращий засіб, який я знайшов, - це одяг для стиснення. Навіть в середині літа я буду одягати під шкіру сорочку під шкірою . Heat Gear (дивна назва, але насправді також охолоджує шкіру) влітку лише для запобігання тертя між велосипедним джерсі та сосками. Я перейду на їх холодну передачу взимку, але завжди одягаю щось під шкіру під верхні шари.

У мене була ця проблема під час бігу (вона відома як сосок джоггера ). Це викликано тертям, коли верхній тріщить об соски, волога від поту (або дощу), як правило, погіршує його.

Носіння технічного одягу, що відводить вологу від шкіри, допоможе разом з якимсь бар'єрним кремом. Особисто я використовую bodyglide, оскільки мені легко наносити, але вазелін або кремовий висип повинен діяти так само добре.

Не носіть 100% бавовна, це губка для вологи і вбирає ваш піт. Вони стають важкими від вологи, і це призводить до того, що вони протирають шкіру.

Ви можете легко знайти багато футболок із сумішшю бавовни та поліестеру 50/50, що дуже допомагає, вони все ще можуть бути проблемою, але я вважаю, що вони довше залишаються сушильними. Я, як правило, дуже подобається американській одязі трикотажні футболки для кращого варіанту (ви можете знайти дешевіші триколісні футболки на амазонці приблизно за 1/2 ціни). Ви також можете придбати технічну техніку, яка є або 100% синтетичною, включаючи компресійний одяг (як, наприклад, під броні).

Однак моя улюблена - шерсть. У мене є кілька вовняних футболок, які я ношу весь час, оскільки вони добре дихають і, як правило, не насичуються легко. Є причина, що велосипедний трикотаж використовувався в основному з вовни. Це також один з найкращих базових шарів, який можна використовувати взимку, оскільки навіть якщо він промокне, він все одно буде ізолюючим, на відміну від багатьох синтетиків.

Спробуйте Chafeaway для тертя та розмивання шкіри. Це фактичне обгортання шкіри та шкірки. Ви можете вирізати його під будь-яку частину тіла. вони продають його на Ebay ...

У мене є лікування (я страждав із цією ж проблемою від їзди на велосипеді). Ліки? Рідкий бандаж з новою шкірою, ви можете побачити його на Amazon. Регулярні бандаїди виходять відразу через пітливість. Рідка пов'язка утворює гумове покриття, яке залишатиметься далі. Працює для мене.

Ви могли їздити на велосипеді без сорочки. Це забезпечує деякі переваги:

• Менше одягу накладних, коли у багатоденній поїздці. Один з моїх друзів несе 5 футболок на кожному багатоденному поході. Це більше ніж кілограм.

• Кінцеве випаровування - неперевершене будь-яким одягом. Крім того, немає одягу, який би рюкзак притискав до тіла і посилював потовиділення.

• Розстебнута сорочка служить такому ж ефекту, ще краще. Вітер створює вихор у сорочці та охолоджує навіть краще, ніж коли голий.

Звичайно, є і деякі недоліки:

• Деяким людям незручно проявляти себе або спостерігати, як інші це роблять.
• Якщо цілий день їздити на сонці, сильний сонячний опік - це впевнене.
• Дещо нижчий захист у разі аварії.
• Використовується лише від приблизно 15 С до вище.