Допомога для проїзду на велосипеді в 169 миль

Я не професіонал і ніколи раніше не їздив на довгу велосипедну поїздку, але, думаю, я до цього. Поїздка не буде одноразовою. Я зупинюсь для відпочинку. Я думаю, що якщо я роблю 10 миль на день, я повинен бути в пункті призначення за два тижні.

Мені дуже потрібна допомога в наступному:

1. Чи потрібно мені ставитись до більш легких викликів / тренувань, перш ніж розпочати планову поїздку?

2. Яка їжа та обладнання мені потрібні?

3. Я подорожую між двома містами в Міссісіпі. Що я повинен бути обережним? Або що я можу очікувати?

Дійсно, будь-яка допомога буде дуже вдячна!

Чи потрібно мені ставитись до більш легких викликів / тренувань, перш ніж розпочати планову поїздку?

Це залежить. Що найдальше ви проїхали на велосипеді за один раз до цього часу?

Я пропоную вам пропустити наступне відвідування тренажерного залу та піти на 10 миль. Якщо це виходить, наступного разу зробіть цикл 20 миль.

Яка їжа та обладнання мені потрібні?

Запасна труба, шина, міні-насос і важелі шин є важливими. Так є шолом. Використовуйте зимові шини, якщо вас очікують погані погодні умови або багато сміття на дорогах. (Зимові шини стійкіші до пошкоджень)

Пан'єри дуже приємні, тому що перевозити на себе снасті простіше, ніж рюкзак і не дає вам спітніти. Спідометр також приємний, тому що він дає вам простий спосіб побачити, як ви працюєте (навіть найдешевший буде мати відстань з моменту скидання та функцій одометра).

Вам також знадобляться:

• Вода - скільки вам потрібно, щоб ви могли мати приблизно 2 літри (пів галону) на день. Якщо ви можете заправляти кілька разів на день, це, ймовірно, означає, що ви добре перевозите один літр (~ 1 кварт)
• Розумно енергетична щільна їжа - горіхи, банани тощо ...

Я подорожую між двома містами в Міссісіпі. Що я повинен бути обережним? Або що я можу очікувати?

Я не знайомий із місцевістю, тому конкретно не можу допомогти у цьому.

Якщо ви відпочиваєте за кемпінгом, і холодно стає протягом ночі, переконайтесь, що у вас є щось смачне, енергетичне щільне, не швидкопсувне та гарно їсти. Коли ви прокидаєтесь холодно, а ваші спорядження холодні, вам потрібна їжа, яка допоможе вам зігрітися. Горіхи хороші.

Я думаю , що ваша велика проблема буде тримати в тільки 10 миль (16 км) в день.

Ви не згадуєте

• будь-який велосипедний досвід

• ваш рівень фітнесу

• якщо у вас є велосипед

• якщо ви розраховуєте на табір

• якщо ви будете їздити на велосипеді по дорогах

• що ви маєте намір витратити.

Людина у нормальному стані здоров’я міг розраховувати, трохи навчаючись, проїхати 20 миль (32 км) до обіду і стільки ж після обіду. Отже вся поїздка може зайняти чотири дні.

Особа, яка монтує на дорожньому велосипеді, велосипеді, що їздить на велосипеді тощо, може зробити це за три дні. Придатний та досвідчений велосипедист націлився б на два дні.

Тож така поїздка, безумовно, можлива. Якщо ви оновите своє запитання відповідями на вищезазначені моменти, я оновлю цю відповідь, щоб відповісти. І, ймовірно, інші також будуть звучати.

На цьому сайті також є інші подібні запитання, які ви можете ознайомитись. Подивіться під тегами питання, наприкладдовга дистанція.

Я зробив 120 миль, гастролював, і це було понад 2 дні або 3 дні.

Проста оцінка - 10 миль на годину для їзди на велосипеді. Ви можете легко проїхати 50 миль за один день. Якщо відстань становить 169 миль, ви повинні пройти близько 4 днів. Іноді середня швидкість ближче до 15 миль на годину. Також ви можете забирати більше або менше часу на день.

Я використовував і передні, і задні панно. Розмістили кемпінг та одяг у пан'єрах. Спальний мішок на задній стійці (можна використовувати і як м'яке сидіння). Інструменти на передній стійці або сумка з легким доступом на панни. Ще один варіант - сумка зверху передньої стійки.

Вам знадобиться насос і щонайменше два маленькі тримачі для пляшок з водою або хоча б один великий тримач для пляшок.

Будьте в курсі вітру та різких поворотів. Пам’ятайте, у вас велосипед має більше маси на ньому, тому його буде трохи складніше монтувати та керувати.

Головні фари та задні ліхтарі є обов'язковими, як мінімум, задніми фарами. Ви хочете, щоб ті машини, що приїжджали ззаду, бачили вас.

Ви також можете взяти з собою мобільний телефон та зарядний пристрій. Приємно провести у надзвичайній ситуації. Невеликий інструмент аптечки.

Що стосується закусок, то звичайна суміш слід буде робити. Шоломи обов'язкові. Мокра ганчірка між вашою головою та шоломом теж непогана.

Також або спочатку проїжджайте по маршруту або досліджуйте його за допомогою Карт Google. Шукайте пагорби і дивіться, чи немає навколо них рівних маршрутів. Також шукайте велосипедні доріжки або маршрути. Ці велосипедні доріжки забезпечують більшу ізоляцію між вами та тими неприємними автомобілями (рухомими чи нерухомими, які мають відкриті двері). Остерігайтеся каналізаційних решіток, вони, як правило, роблять хаос із колісними ободами.

Я використовував шини високого тиску на своєму велосипеді: 90 спереду, 85 ззаду. Високий тиск робить менше тертя про дорогу, а ваше педалювання легше. Також відрегулюйте сидіння так, щоб ноги витягнулися в нижній точці педалі. Це зменшує можливість отримати тісні ноги.

Як бічна примітка: Нормальна людина ходить зі швидкістю 2 милі на годину. Якщо вони ходитимуть загалом 5 годин на день, вони в середньому становлять 10 миль на день. Велосипед становить 10 миль / год, і ви можете подолати 50 миль протягом 5 годин. Ви можете трохи переосмислити свою тривалість. Крім того, розділіть свою подорож на сегменти. Кожен сегмент повинен закінчуватися в готелі чи кемпінгу незалежно від відстані.

Якщо у вас немає встановленого розкладу, і, зокрема, ви не плануєте їздити на велосипеді більше, ніж, можливо, 60 миль на день (через досить рівну місцевість), то будь-хто в пристойній формі може зробити багатоденний тур.

Ви не кажете, як плануєте бути «підтриманим» у цій поїздці. Якщо ви будете перевозити всю власну передачу на велосипеді ("автономному"), вам потрібен гідний велосипед з розумною стійкою і панни, і вам потрібна хороша легка кемпінгова техніка. Якщо хтось у машині буде перевозити ваші спорядження, то вам просто потрібен дорожній велосипед на півдорозі.

Незалежно від того, чи плануєте ви табір чи користуєтесь готелями, вам потрібно буде спланувати свій маршрут із зупинками - хоча є частини США, куди ви можете піти, просто погулявши збоку від дороги (або попросивши у фермера дозволу на табір на його землі), це, мабуть, не те, про що слід планувати. (Звичайно, якщо вас підтримує автомобіль, ви зможете перевозитись туди-назад між зупинками для велосипедів та сусідніми готелями.)

Чесно кажучи, "логістика" для вас, мабуть, набагато більша проблема, ніж власне їзда на велосипеді.

Міссісіпі, так? Ну, я робив таку річ у Грузії та в Техасі, і загальним знаменником є ​​вода та білки. Музика (ала вушні бруньки) незалежно від того, що хороша річ і так це погодне радіо.

Для цього є конкретний термін: Велосипедні тури. Я пропоную вам отримати інформацію з інтернет-форумів, таких як r / bicycletouring on reddit.

Зазвичай велосипедний турист проїжджає приблизно 70-100 км в перші кілька днів своєї подорожі. Ви згадали, що регулярно ходите в спортзал, що справді добре. Я впевнений, що ви досить здорові, щоб здійснити свій план.

Підсумовуючи свої запитання:

1) Ні, вам не потрібна підготовка, але вам НЕ потрібно тестувати свій велосипед і передачі, оскільки збої компонентів у фактичній поїздці були б катастрофічними.

2) Відповідь може бути складною. Але ви можете їсти вуглеводи / жир / глюкозу, такі як варені яйця, арахісове масло, мед тощо. Щодо передач, принаймні, вам потрібна задня стійка. Також вам потрібно розглянути, де ви хочете спати: кемпінг чи готель?