Яку олію або жир використовувати для різних цілей?


33

Я розумію, що однією з головних причин вживання різних видів жиру чи олії є температура, при якій воно спалює, наприклад, оливкова олія екстра-діви для смаження стейка не спрацює. Смак також є дуже важливим аспектом. Чи можете ви навести список найбільш часто використовуваних олій / жирів і для чого вони використовуються?


Також пов’язане питання щодо масел: cooking.stackexchange.com/questions/670/…
JYelton

Відповіді:


33

Я б припустив, що "зазвичай використовується" залежить від культури. Існує дуже багато різних масел, тому я організував використання, а не намагався скласти повний список.

Деякі з тих, які ви можете знайти на кухні "типової американської" кухні, включають:

Для смаження: щось з високою температурою диму: арахіс, соняшник, соя, додаткова легка оливкова олія

Для випічки (кекси і торти): щось з м'яким присмаком: кукурудза, рапс, "овочевий", соя

Для випікання (печива та тістечка, або змащення сковороди) щось тверде при кімнатній температурі: масло, вкорочення, сало

Для загальної варіння на сковороді: оливкова олія (будь-якого виду), масло, що-небудь із списку "випічка (кекси)". оновлення : це передбачає спалювання тепла або нижче; див. «смаження» для більш високих температур.

Для заправки салату: будь-яке горіхове масло, м'яке масло або оливкова олія «діва / екстра»

Для соусів: вершкове масло.

Для закінчення: щось смачне, щоб забризнути в останню секунду ... шанси, це оливкова олія екстра-діви, але, можливо, кунжут або горіхове масло.

Зараз є регіональні відмінності - на півдні досить звичайно економити жир бекон для приготування їжі та використовувати скорочення для смаження. Досі популярний в латиноамериканській (і, ймовірно, іншій) кулінарії, шмальц (перенесений жир з птиці) використовується як в єврейській, так і у французькій кулінарії. Топлене масло (схоже на очищене масло), використовується індійська кухня ... і список продовжується.

Якщо ви шукаєте список "обов'язково тримати під рукою" - м'яка олія, оливкова олія і неперервне оливкове масло допоможуть вам отримати майже все. Додайте вкорочення, якщо вам подобається випічка, і кунжутне масло, якщо ви любите готувати азіатську їжу, і ви будете готові до всього, що завгодно.


Чудовий підсумок та приклади регіонального використання; дуже корисний.
JYelton

І завдяки тому питанню, яке підштовхнуло моє роз’яснення для загальної сковороди, … оливкова олія зайвої діви може бути використана для найрізноманітніших завдань, але приготування їжі з нею (все, що вище, ніж зігрівання) зруйнує фруктові якості ... якщо ви ' Що стосується бюджету, то вам, як правило, краще з оливковою олією середньої якості ... не використовуйте дорогий сорт холодного пресування, якщо тільки це все, що у вас є (або ви хочете витрачати гроші).
Джо

14

На ринку є дуже багато олій та жирів, які ви вирішите використовувати, багато в чому залежатиме від кількох факторів:

  • Тип кухні, що готується
  • Міркування щодо здоров'я
  • Потрібен профіль смаку

Напевно, найпоширеніші олії

  • Оливкова олія - ​​це чудова олія для приготування цілого ряду продуктів, воно також чудово підходить для салатів. Зазвичай він буває чотирьох різновидів:

  • Додаткова Діва

  • Діва

  • Вишуканий

  • Додаткове світло

Оливкова олія має численні переваги для здоров'я та чудово підходить для серця. Оливкова олія має діапазон точки диму між 208c для Extra Virgin і 243c для Extra Light.

Соняшникова олія - ​​хороша універсальна олія, корисна для приготування їжі та салатів. Олія соняшникової має димність 226с

Кукурудзяна олія - ​​Не дуже смакова, але чудово підходить для смаження. це теж не страшно здорово. Кукурудзяна олія має температуру диму 233с

Арахісова олія - ​​моя улюблена при приготуванні азіатської їжі. Арахісова олія має димність 225с.

Масло також часто використовується в кулінарії як самостійно, так і з олією. Вершкове масло приносить багатство соусам, воно також чудово додає в кінці процесу готування, щоб додати трохи солодкості та блиску в їжу. Масло має дим 150c.

Інша форма вершкового масла, що називається освітленим маслом або топленим маслом, використовується при приготуванні індійської їжі. він має трохи горіховий аромат і високу точку диму. Я майже завжди роблю своє, але ви можете це придбати. Ghee має точку диму між 190c і 250c.

Окрім вищезгаданих масел, існує ряд «спеціалізованих» масел, які є фантастичними у салатах:

  • Горіхова олія
  • Горіхова олія
  • кунжутну масло

Всі вони мають дуже характерний аромат і слід використовувати їх помірковано. кунжутна олія дійсно чудова в азіатській їжі. Додайте трохи кунжутного масла з арахісовим маслом для приготування або додайте трохи до кінця.

Редагувати: я забув згадати сало. Салат використовується в різних процесах готування, включаючи випічку та смаження. Він має відносно високу димову пінту, що робить його ідеальним для смаження. Він також використовується в процесі, який називається личинками, де невелика кількість сала або лимонів з салового сала вводиться в нежирне м'ясо за допомогою голки для лиття.


Мене бентежить: чи не повинна температура оливкової олії бути нижчою за температуру соняшникової чи арахісової олії?
tobiw

Я трохи уточнив пост, тож сподіваюся, що це має більше сенсу.
Пульс

+1 про інформацію про точку куріння - див. Також відповідне запитання cooking.stackexchange.com/questions/670/…
JYelton

7
  • Арахісова або соняшникова олія: висока точка куріння, хороша для смаження
  • Очищене масло: схоже на вище, але більше смаку
  • Оливкова олія: багато смаку, екстра-дівоча олія швидко згорає
  • Масло: низька температура копчення, я зазвичай використовую його для панірування на повільному вогні, наприклад, часник
Використовуючи наш веб-сайт, ви визнаєте, що прочитали та зрозуміли наші Політику щодо файлів cookie та Політику конфіденційності.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.