Чи допомагає застуда схуднути?

8

Одного разу я чув про доктора Оза, що пиття холодної води може допомогти спалити калорії досить пасивно, оскільки організму доведеться працювати, щоб зігріти її. Чи працювала б ця концепція практично взагалі? Чи можу я просто відмовити термостат, і це допоможе мені схуднути?

weight-loss

— Ullallulloo
джерело

3

Це майже належить на Skeptics.SE! Але чесно кажучи, я впевнений, що ти не можеш пити достатню кількість води, щоб укласти

— вм'яту кількість

3

Я вважаю, що 1 калорія (не Кіло!) - це кількість енергії, необхідної для прогрівання 1 г води на один градус Цельсія. Тож я б здогадався, що енергія, необхідна для прогріву літра води у вашому шлунку від 0 до 37 градусів, становить 37 ккал?

— ціріст

Той факт, що холодно, не втрачає ваги, свідчить про те, що в загальній популярній теорії про те, що надбавка ваги - це прості калорії за мінус спалених калорій,

— Дж. Він.

4

@svrist має рацію у своєму коментарі. Однак у харчуванні 1 ккал = 1 кал. Отже, якби ви випили 1 галон морозильної холодної води, ви спалили б близько 140 калорій. Окрім того, що надзвичайно складно, це насправді недостатньо важливо, щоб зробити велику зміну. Але якщо ви залишаєтесь зволоженою в тренажерному залі, ви можете також зробити це з крижаною водою, щоб вичавити зайві кілька калорій. Однак якщо ви хочете схуднути, пам’ятайте, що ваш організм буде утримувати багато цієї надлишкової води, що спричинить набрання ваги (хоча здорову вагу). Що стосується відключення терморегулятора, це може заощадити на нагріванні, але вам пощастить побачити будь-яку різницю, не вмикаючи змінного струму змінного струму (просто, просто ні).

— Ампліфікуйте91
джерело

затримання води відбувається, коли ви не п'єте достатню кількість води, а не тоді, коли ви п'єте занадто багато її

— Себас,

7

Чесно кажучи, майже неможливо, що це може бути правдою. На це запитання відповіли на Straight Dope.com (хоча там вони спробували вживати пиво ...):

Нагріти один літр води від 0 до 37 градусів Цельсія потрібно 36 000 калорій. Однак калорії, які ми вживаємо в харчовій енергії, - кілокалорії , тож це лише 36 ккал.

Припустимо, що ви, мабуть, випиваєте лише 2 літри верху, це колосальні 70 ккал, які ви щойно там спалили!

Однак це пити майже замерзаючу воду, що дуже неприємно. А оскільки вода рухається через ваше тіло, втрата тепла поширюється через рот, стравохід і шлунок. Це може не знизити місцеву температуру достатньо, щоб ваш організм активно зігрівався, і, можливо, можна було б зігрітись від ваших регулярних занять, щоб не було чистих надбавок.

Більш позитивним побічним ефектом буде те, що пиття великої кількості води наповнює ваш шлунок і може зменшити потребу в їжі, що, ймовірно, зробить більше для вашої дієти, ніж власне прогрівання тіла.

Більше інформації можна знайти на веб- сайті howstuffworks.com та MetaFilter.com

— Іво Фліпс
джерело

0

Хм, я не чув цього про холодні напої. Я знаю, що гарячі напої, як гарячий чай, допомагають травленню. Чай - дуже популярний напій в Азії. Подивіться на людей у Японії, у яких найбільше багаторічних людей, а в Азії 0-5% показника ожиріння (дослідження у 2008 р.).

— Rhea
джерело