Питна чиста оливкова олія [закрита]

-2

Я хочу набрати вагу, і я думаю про пиття великої кількості оливкової олії, щоб отримати більше калорій в моєму тілі.

Чи є проблема з вживанням 100мл (~ 800 калорій) відразу?

calories

Ваше запитання відключено від тематики сайту.

— JohnP

Навіть якщо це не було темою, це типова проблема XY . Ви хочете набрати вагу, але замість того, щоб запитувати, як це зробити, ви просите нас судити про ваше рішення. Проте, це тематичне рішення від теми, ви можете перевірити пропозицію про харчування на Area51 , однак.

— Баарн

Я робив це кілька разів, експериментуючи з кетогенними дієтами. Я настійно рекомендую вам почати з набагато меншою дозою і працювати вгору, тому що пити багато нафти може викликати нудоту, якщо ви не звикли до неї.

Щось ще треба враховувати, що оливкова олія з високим вмістом Омега 6 EFAs, але дуже низька в Omega 3s. Можливо, ви захочете переконатися, що споживання EFA із співвідношенням неточність може викликати будь-які проблеми зі здоров'ям з плином часу.

Ви можете розглянути інші масла, такі як печінка тріски і кокосова олія.

Коли я був на моїй дієті з високим вмістом жирів, я виявив, що найпростішим рішенням є важкі вершки (вершки, не збиті вершки). Я змішав його з шоколадним білковим порошком, і він смачний. Проблема тут може бути високий рівень холестерину, якщо ви схильні до проблем з холестерином.

— Шейн
джерело