Я почав робити сходи в будівлі, в якій живу. Є 26 поверхів. Однак сходи закриті лише вогневим виходом як двері (без вікон). І лише 26-й поверх (пентхаус / зручності) розблокований. Повітря трохи несвіжий / важкий (?), Оскільки територія закрита, чи хтось вірить, що це може бути ризикованим середовищем?
Примітка. Коли я починав дихати під час середніх поверхів, мені було важко затамувати подих, і я подумав, що це може бути затхле повітря, але останнім часом мені вдалося поправитись ...
Відповіді:
Сумніваюся, що це створює проблему.
Поки існує природний обмін повітрям - двері не закриваються герметичними при нормальних обставинах - циркуляція буде достатньою. Коли ви біжите, ви викликаєте ще більше кровообігу, тепло від вашого тіла та повітря, яке ви дихаєте, додадуть до цього; Звичайно, недостатньо, щоб викликати бурю на сходовій клітці, але достатньо, щоб повітря рухався. Я сумніваюся, що брак кисню колись спричинить серйозні проблеми.
Проблема може бути пилом. Залежно від того, наскільки довке чи чисте довкілля, з чого воно складається (у старих будинках може бути азбест), і як ви дихаєте при виснаженні (я часто починаю дихати через рот), це може бути проблематично.
Іншим питанням може бути вологість, якщо навколишнє середовище занадто вологе, це може спонукати цвілі до зростання, дихання їх спор насправді не те, що ви повинні робити регулярно.
При всіх формах фітнесу є ризики. Я думаю, що ви добре продовжувати виконання таких умов:
Також було б непогано знайти партнера, який зробить це з вами. Тоді ви будете запевняти, що там є інша людина у випадку надзвичайних ситуацій, і це чудово підходить для моралі та товариства.
На своїй сходовій майданчику я напевно відчуваю різницю температур між дном і верхом (5 смішних історій: P), але це безумовно є (особливо влітку), і, наскільки я знаю, тренуватись у сильно різній температурі не дуже добре. Можливо, підвішена куртка / толстовка на поверсі 13, коли ви спускаєтесь, і залишайте її там, коли піднімаєтесь.
Цікаво, якщо ви також відчуваєте цю різницю:)