Кращі силові вправи для боротьби з руками

Армрестлінг складається як з техніки, так і з силою. Звичайно, борець на руках повинен оволодіти всіма прийомами і бути сильним у всіх м’язах, що беруть участь у всіх техніках. Я хочу збільшити силу.

Які найкращі силові вправи для оздоровлення в армрестлінгу на професійному рівні?

За механікою руху я б сказав, що зап'ястя зап'ястя піднімає до рук штанину, розгинають мушки і трицепси.

Я спостерігав за подіями світової армрестлінгу в основному у важкій ваговій категорії протягом останніх кількох місяців, і одним із найкращих борців за зброю є канадський хлопець на ім’я Девон Ларратт. Хлопець має дивовижну витривалість і силу, і ви можете підписатися на його канал YouTube, і там ви можете дізнатися більше про його програму тренувань, методику ...

Ви також можете подивитися це відео козла боротьби з зброєю Джона Брезка і спробувати наслідувати його техніці тренування.

Ось список конкурентів WAL ? натисніть на будь-якого конкурента, щоб прочитати його біографію, дізнатися більше про його IQ таблиці, потужність ... Тоді просто гугл ім'я та шукайте його тренування.