Яка різниця між каденцією і темпом у спінінгу?

Мій інструктор багато використовує терміни каденцію та темп у класі прядіння, але мені не вдалося отримати задовільної відповіді на те, у чому різниця між ними. Яка різниця між двома словами?

cardio

— Аспірант
джерело

Ви впевнені, що є різниця? Виходячи з визначень цього слова (не обмежуючись спінінг), я не здивувався б, якби вони просто використовувались як взаємозамінні, щоб означати те саме: швидкість, з якою ви здійснюєте педаль.

— Ентоні Грист

Я не впевнений, що є різниця, але хтось у класі запитав його, і він спробував пояснити обидва терміни. Я не дуже наслідував його. І з його пояснення (що б я не дотримувався) вони здавалися різними.

— Аспірант

Я думаю, що він просто придумує, щоб звучало більш авторитетно.

Дякуємо за відповіді Ентоні та Кейт . Ці очищають мої сумніви.

— Аспірант

Чи не встановлені налаштування опору на прядильних машинах? У такому випадку каденція - це кількість повторень, на які ви робите педалі, і темп буде дорівнює швидкості, яку ви мали б використовувати порівнянну передачу на велосипеді. Я ніколи не використовував сучасну прядильну машину, тому не відповідь, а лише коментар.

— Baarn

Відповіді:

Вам доведеться попросити свого інструктора уточнити конкретні відомості.

Каденція використовується для підрахунку кількості обертів однією ногою повного кола навколо кривошипа. Тож якщо ви рахуєте правою ногою, переходити від верху до низу вгору - це одне. Порахуйте хвилину, і ви отримаєте свою каденцію.

Темп дуже часто використовується як міра інтенсивності, особливо в поєднанні з пристроями, які вимірюють потужність, або в порівнянні з гоночним темпом. Щось, що робиться "в темпі", наближається до того ж темпу, який ви використовували б, коли бігали по певній дистанції.

Однак ваш інструктор може використовувати їх взаємозамінно або з різними значеннями, найкраще попросити його / її пояснення.

Примітка. Це також та сама термінологія, яка використовується в бігу, ви почуєте посилання на тренування каденції та темпу.

— JohnP
джерело

Я згоден з відповіддю JohnP. Я також інструктор з фітнесу і роками викладаю заняття на велосипеді в приміщенні. Для мене, коли я говорю темп (що не часто), я схильний використовувати цей термін взаємозамінно у своєму класі, але це тому, що я завжди явно даю їм знати, на яку зону чи рівень інтенсивності я хочу їх націлити, і посилаюся на це інтенсивність іншим чином.

Вам дійсно потрібно попросити інструктора роз'яснити його / її значення - якщо вони не можуть, це може бути ознакою, якій цього інструктора потрібно зробити ще кілька досліджень того, про що він / вона говорить. Темп зазвичай використовується як інший термін для темпу, будь то біг або їзда на велосипеді, але, як правило, з ним пов'язана інтенсивність (наприклад, біг у темпі 10 к темпу або 2-годинна їзда в темпі витривалості).

— snazzyray
джерело

Чи можете ви додати до своєї відповіді різницю між каденцією та темпом у спінінгу? Я не бачу різниці, яка заявлена, або могло б бути те, що я зрозумів її неправильно.

— Freakyuser

Якщо ваш інструктор велосипедист, у мене є можливе пояснення:

У їзді на велосипеді "темп" - це темп, коли ви багато працюєте, але не настільки важко, що вас змусять незабаром зупинити. Це приблизно пов'язане із зоною 3 та досить близько до порогу лактату.

— Ерік Ганнерсон
джерело