Мій перший мінімалістичний / босоніж взуття

Я планую придбати свій перший мінімалістичний взуття, і я зіткнувся з деякими атрибутами певних взуття, які я розумію зараз, але, тим не менш, я не знаю, які параметри слід придбати на першому місці -2 роки.

Я бігаю на змішаній місцевості, половина дії відбувається на дорозі, а половина на стежці. Я біжу 4 рази на тиждень, за 1 годину в кожному сеансі (з регулярною, надзвичайно м'якою взуттям - технікою коліна), і я не планую бігати більш-менш з мінімалістичним взуттям. Біг - це просто доповнення до інших видів спорту.

Чи можу я або я повинен йти на дуже-мінімалістичний стиль, або я повинен дотримуватися ~ 6 мм падіння параметр?

Щоб зробити перехід, потрібно поступово включати мінімалістські черевики або ви травмуєте себе. Навіть просто ходьба. Ваше тіло буде потребувати часу, щоб пристосуватися до удару передньої стопи. Її не подобається просто купувати ще одну пару м'яких кросівок. Моя перша пара Minimalist взуття є New Balance Minimus Trails. Модель 10v2.

Справжній мінімалістський взуття не мають п'яти до ніг краплі. Вони мають дуже маленьку краплю, тому ці черевики вважаються перехідною взуттям, але я кажу вам, що вони неймовірно зручні на бетоні і на бруді.

Не дійсно намагалися багато на траві з його отримуючого більш холодного та damper. Я б дуже рекомендував їх, принаймні, щоб почати. Це як реабілітація для ваших ніг. Ви не можете піти з сигарет на холодну індичку; його поступове зміна. Його ж з високими підборами на мінімальних туфлях. Це вимагає багато зусиль. Більш ніж ви думаєте, але добре варте це одного разу ви приїжджаєте до це! Сподіваюся, що це допомогло!