Біг при сильному вітрі

Я вчора пробіг надзвичайно вітряний півмарафон, і це змусило мене задуматися.

У гонках на середню та далеку дистанцію (скажімо, 10 км до марафону), які хороші стратегії боротьби з сильним вітром та боком?

Наприклад, чи допомогло б біг у зграї?

running marathon

— NPE
джерело

BTW, чи не повинно це бути на зміні стакерів?

— Sarge

@Sarge Тут добре. Існує деяке перекриття між Sports SE та Fitness SE. Якби це суворо стосувалось бігу на фітнес, то це було б перенесено на Fitness SE. Однак ОП задається питанням про те, як бігати під сильним вітром для перегонів на середні та довгі дистанції, що відповідає нашим масштабам "змагальних фізичних навантажень".

Контекст мого питання такий, що він справді більше підходить для фітнесу. Коли я опублікував це, я не знав про те, що існувало два сайти (і розмежування між ними ще мені не зовсім зрозуміло). Чи є спосіб перенести це питання на fitness.SE, як я думаю, там, ймовірно, можна привернути увагу такого типу, який я хотів би?

— NPE

@NPE Позначити та передати запит.

Дві основні поради (зауважте, що я колись бігав у Веллінгтон, штат Південна Королівство, який славиться як своїми пагорбами, так і своїм вітром).

По-перше, передній вітер - це в основному пагорб, якого ви не бачите - так ставитесь до цього. Такі методи, як невеликі, швидкі кроки для збереження імпульсу, є найбільш корисними.

По-друге, для досить сильного вітру ви можете тягнути людей. Затягніть когось попереду, і нехай вони справляються з усією сутністю.

Ні, я не думаю, що пачка допомогла б. Пакети про воду.

Убік я одного разу робив трюк переднього духу в гонці. Це було 10 км трійки, і я дуже запаковувач. Я бовтався з одним хлопцем, коли ведучий сильно змінювався. Це було у Веллінгтоні і дуже вітряно в той день, тому я здався і просто тулився за ним, поки ми не округлили останню головку. Тоді я просто просунувся повз нього і перейшов лінію попереду.

— Серж
джерело

Дякую за це Частина питання стосувалась сильних поперечних вітрів (адже саме так сталося на гонці, про яку я мав на увазі) ... будь-які розуміння? Знову дякую.

— NPE

Перехресний вітер майже такий самий, як передній вітер - але важче. Вам потрібні швидкі кроки, щоб ви, швидше за все, стикалися з землею - або зробите це зовсім скоро. Якщо ви бігаєте з іншими, то ви можете зробити те саме, що і вантажівка.

— Сарж