Мабуть, я можу втриматися за більш важкі гантелі, ніж інші, але вони можуть сильніше розчавити мою руку при рукостисканні. Це говорить мені про те, що зчеплення з підтримкою та стискання може бути дуже відокремлене. Я вважаю, що насправді немає перенесення від сили захоплення до міцності штанги. Я можу закрити тільки захоплювач Trainer, близько 100 фунтів. за кілька повторень, і мої руки та передпліччя мертві.
Я, однак, можу затриматись на гантелі в 200 фунтів на кілька секунд (однією рукою).
Я також можу повіситись на барі з майже доданою вагою тіла (200 фунтів. + 200 фунтів. = 400 фунтів. Опори для підвішування).
Однак я знаю хлопця, який не може зробити жодного з попередніх подвигів, але його стискання в рукостисканні є досить вражаючим (моє переважання). Він також не може закрити набагато більше, ніж я, в захват, але має сильну руйнуючу ручку.
Моє головне питання: чим розчавлення стискання відрізняється від опори в м'язовому сенсі? Чи не обидва вони однакові набору м’язів, що використовуються для закриття руки?
Яким чином має бути сенс, що я ледве стискаю пружину захвата 100 фунтів, але можу втриматись за ручку гантелі на 200 фунтів? Або підтримати 200% моєї ваги, що вільно висить з бруска, але не вдасться розчавити яблуко моєю домінуючою рукою?
Я завжди чую, як люди мені говорять, що я не надто сильний з руками в рукостисканні з якоїсь причини (моя сила зчеплення приблизно в середньому для дорослого чоловіка в роздуті PSI), але середні чоловіки не можуть утримувати гантель на 200 фунтів в одну. рукою. Хтось тут може пояснити, як сила рук сильно змінюється в різних підйомниках (наприклад, притискач 200 фунтів, не може триматися на барі 200 фунтів або повісити з вагою 200 фунтів, доданий до маси тіла, але не може відкрити банку солінь)?