Які підйомники не слід робити із задньою сльозою сліз? [зачинено]

-3

У мене задня лабральна сльоза. Які підйомники не повинні робити з цим? Чи можу я зробити локони, підтяжки, розтяжки трицепсів, пуловери ... тощо? Я сидів на підлозі, коли чую, що лікоть не повинен йти за спину зі сльозою.

weightlifting injury injury-prevention

— Георе Шгг
джерело

Що каже ваш фізичний терапевт / лікар?

— JohnP

Я згоден з @John. Ваш медичний колектив повинен керувати вашою реабілітацією, а не люди на ділянці, які не знають вашої ортопедичної оцінки.

— BackInShapeBuddy

Які підйомники не слід робити, коли ви страждаєте м’язовим розривом, розривом хряща, пошкодженням м’яких тканин, пошкодженням твердих тканин або зламаною кісткою?

Ну, поки ваш лікар не скаже інше, я б тримався подалі від:

Дедлайф
Присідання
Жим лежачи
Накладний прес
Біцепсові локони
Трицепсові локони
Завитки чотириголові
Часто нечувані кучері Квінреппа, Гексацепа та Септесепта
Бігати, бігати, ходити швидше, ніж літня людина з озимою рамкою

Я б також тримався подалі від штанги, гантелей, чайників та церковних дзвонів.

Можливо, просто дотримуйтесь присідальних присідань, бажано виконаних на вашому дивані, при каденції 5 секунд вниз, довжині накачування Арнольда Шварценеггера в низькому положенні і 5 секунд назад у вихідне положення.

сліз м’язів?

— labrum

Тож, здається, ви натрапили на точну причину, чому отримання медичної консультації через Інтернет - справа ризикована.

@GeoreShg - Отже ... весь сарказм у пості переходить за вашу голову, і ви зосереджуєтесь на неправильному заголовку? Ваше питання поза темою і прохання про медичну консультацію. Пропозиція з приводу поганого питання не допоможе нічого.

— JohnP