Ось мої зворотні розрахунки. Я враховую лише енергію, витрачену на підтягування вашої маси тіла.
Скажімо, у вас 70 кг (приблизно 155 фунтів), а підтягування збільшує вашу масу вгору на 60 см (приблизно 2 фути).
Тоді одне підтягування збільшує вашу гравітаційну потенційну енергію на m × g × h = 70 × 9,81 × 0,6 = 412,02 джоулів, що майже на 0,1 ккал.
Звичайно, організм людини неефективний. Якщо його ефективність становить 10%, то один підтягувач спалює близько 1 ккал. Якщо його ефективність становить 20%, то одна підтяжка згорає 0,5 ккал. 10% і 20% - це деякі цифри, які я бачив на деяких веб-сторінках.
Хтось має більш точну інформацію про це?
Хммм ......... цікаво. Чекаю на відповіді.
—
колінах перед ЗОД
Це залежить від вправи і людини. Наприклад, їзда на велосипеді (як виміряно за допомогою експірометрії) ефективно на 25%. І добре навчена людина, яка може підніматися вгору і вниз, не смикаючись, буде ефективнішою, ніж хтось, кому доводиться викручуватися і долати, щоб зробити підтягування.
—
JohnP
Інша справа, що ваше тіло нахилене, тому потрібно враховувати підйом у центрі маси (який би був менше 2 футів), а не підняття у висоту плечей.
—
кігті
На це питання не буде жодної реальної "відповіді". Її буде сильно залежати від змінних, які завжди виходять за рамки контролю поза науковим дослідженням, проведеним в дуже жорстких умовах. Загалом, ці змінні включають: гідратацію, співвідношення сили / ваги, гнучкість, вік, зріст, вагу, витривалість і дуже широко досвід роботи з підтягуванням.
—
Крістофер Дуглас