Чи підходить низьке взуття для бігу?

Я граю в баскетбол, і хотілося б покращити швидкість і стійкість бігу.

Я, очевидно, володію парою баскетбольної взуття, але я не хотів би використовувати їх поза полем, щоб уникнути їх погіршення швидко. Я люблю низькі черевики і володію парою білого тигра Onitsuka Tiger, але тепер я використовую їх лише для того, щоб грати у футбол на траві, оскільки вони вже не будуть чистими. Я думав: чи можу я їх використовувати, щоб бігати? Чи буде боліти нога / щиколотка / нога, якщо я це роблю? Я прошу, бо багато людей сказали мені, що це не добре.

Я ходив бігати з ними один раз, але лише 20 хвилин, як почав дощ, тому я не знаю, чи добре це.

Існує маса факторів, які входять у вибір пари кросівок. Біг у взутті "Низький" означає, що у вас не буде жодної підтримки. Це означає, що якщо ви вилікуєте рослину, ви, швидше за все, отримаєте травму в якийсь момент. Чим довше ти біжиш, тим більше знайдеш, як ти біжиш.

Біг по твердих поверхнях також буде грати фактор, якщо ви біжите по траві, вам буде легше на ногах, ніж біг по бетону.

Коли ви довше будете бігати, ви також станете більш втомленими і більш схильними до оздоровлення рослини. Якщо ви не вилікуєте рослину, ви будете бігати по кульках ніг і чим довше будете бігати, тим більше схильних до травм гомілки та ахілла.

Ви можете зайти в будь-який хороший магазин, і він оцінить вашу ходу ходу. З цього ви дізнаєтесь, чи пронатуєте чи сунітуєте. Якщо ти біжиш на оздоровлення, пальці ніг або кулі ніг. Звідти ви можете вирішити, чи можете ви бігати в туфлях, які ви показуєте на своєму малюнку.

Отже, підсумовуючи: 1) Попросіть когось із магазину, що працює, оцінити вашу ходу

2) Не починайте з двох багато миль. Легко впадайте в нього, щоб не травмуватися

3) Не забудьте взяти вихідні дні

4) Якщо вам дуже подобається біг, ви виявите, що хочете отримати пару кросівок для бігу.