Доводиться постійно чистити горло під час бігу?

Я колишній курець (приблизно 8 років) і останнім часом, в останні 4 місяці, почав досить інтенсивний режим кардіо, який я роблю двічі на день.

Я помітив під час бігу, що мені доводиться постійно чистити горло. Немає ні кашки, ні слизу, і я не кашляю, але мені потрібно «очистити», і як тільки я це роблю, повертається через хвилину-дві, і мені потрібно робити те саме.

Це звучить так, як мої легені чистять / ремонтують себе, чи це може свідчити про щось інше?

Хтось ще переживав це раніше?

running cardio breathing

Погляньте на medhelp.org/posts/Smoking-Addiction/… . Схоже, це досить поширена проблема, і це може бути пов'язано зі шлунковими проблемами або післяносовими краплями внаслідок звички курити. Раджу проконсультуватися з лікарем. Якщо ви насправді нічого не виробляєте, то, швидше за все, у вашому горлі є джерело роздратування, і очищення горла може бути еквівалентом лікування плями від сверблячої шкіри, просто подряпини, коли це може бути щось серйозне.

— Шон Дагган

Це правда. :) Ваше запитання було обґрунтованим, оскільки не всі усвідомлюють, що біг в основному породжує мокроту, але якщо ви відчуваєте роздратування без мокротиння, це звучить більше як загальна медична проблема, яка значною мірою виходить за межі цього веб-сайту, хоча люди згадували ангіну від бігу, як це спостерігається у fitness.stackexchange.com/questions/6037/…

— Шон Дагган

Я вважаю, що мовчазний

Я не думаю, що ми знаємо достатньо про ОП, щоб запропонувати конкретні медичні поради. Як щодо "це може бути викликано тихим рефлюксом, ендоскопія могла б точно сказати"? Хоча гарна пропозиція.

— Номенон

Я також переживаю це, я курив лише рік-два і кинув близько 5 місяців тому. Коли я роблю будь-яку кардіо, у мене виникає відчуття мокроти навколо мого припливу, але при ковтанні відчувається, що слід позбутися цього, але нічого не робить. Не дме і не кашляє. Я ніколи не кашляв жодної мокроти. Єдина форма полегшення - це наливання теплої води в мої пазухи (це лише тимчасове полегшення, проблема повернеться в мінуетах, а іноді це нічого не робить). У мене іноді виникає таке відчуття, навіть коли я не бігаю, але я обов'язково отримаю це, коли це роблю. Ви знайшли якусь іншу форму релі

— Еббі

Я не можу зрозуміти, як потрібно очистити горло, хоча у вас немає мокротиння; що саме ви очищаєте? Це просто реакція на сухий кашель (холодне повітря?), Чи ти насправді щось плюєш?

Виробництво мокротиння під час занять кардіо-типу - цілком нормальне явище. Більшість велосипедистів та бігунів повсюдно скачують лугії. Коли я багато бігав, я з нетерпінням чекав повернення з холоду, тому що знав, що випльовуватиму на вулицю кварта брутальності. Ефективне управління "ракетними соплями" є типовим, і більшість велосипедних рукавичок навіть мають на собі махрові тканинні накладки, які в першу чергу використовуються для витирання залишків з ракети, що не впала.

Трохи валовий, але це правда.

Деякі люди можуть робити такі речі, як зменшення споживання молочних продуктів, щоб зменшити мокроту , але особисто я це не дуже хвилюю і просто звик до цього.

У дні, коли я подумав, що це буде гірше, ніж звичайно (як, наприклад, повернення з холоду), я засунув би пару складених паперових рушників у пояс. Через десять хвилин мого пробігу я видув би все це лайно з мене, очистив і продовжував заряджати.

— Ерік
джерело

Дякуємо за відповідь. Я не думаю, що це холодне повітря, оскільки це в основному відбувається на біговій доріжці в моєму підвалі, де тепло. І я не впевнений, чи це реакція на сухий кашель (бо немає кашлю) чи мокрота, тому що я зазвичай очищую горло, а потім ковтаю і нічого не виплюну, але це не так що-небудь, просто відчуття мого горла не ясно. Зважаючи на мою історію, ти думаєш, це могло бути моє тіло, яке очищається від скупчених ями?

@Adrift Я б покладався на свою неіснуючу наукову ступінь, щоб прокоментувати це, але це справді цілком нормально, коли ви біжите і плюнете сміття скрізь. Спробуйте висмоктати його і виплюнути (можливо, бігати на вулицю замість бігової доріжки, щоб не обтяжувати вашу родину).

— Ерік