10 Чи є спосіб виміряти, скільки білка людина повинна споживати на день, виходячи із своєї маси тіла? Метою є спалювання жиру та максимальний обмін речовин. nutrition protein burn-fat — KJYe.Name джерело
4 Якщо ви намагаєтеся наростити м’язи і втратити жир, я чув, що це приблизно 1 грам на 1 фунт маси тіла. — ПМВ джерело Це неправильно, це було б занадто багато. Те, що ви, мабуть, хотіли сказати, - це 1 грам на фунт худорлявої маси тіла. — Томас Боніні Ні, мої тренери рекомендували саме те, що говорять PMV. Я думаю, він має рацію. — JustinKaz Я чув 1 грам на бажану масу тіла. — JakeRow123 Я чув 1 грам за фунт на худу масу тіла. — Джек Твен