Чому моя шия відчуває напруження під час віджимань?

Я колись міг робити близько 50 віджимань без проблем, коли працював на півфіно. Я зупинився, коли раптом робив віджимання, тому що я підходив би до кінця і напружувався, щоб отримати останні кілька останніх, м’язи в моїй шиї (просто під підборіддям) починають відчувати, що вони насправді тягнуть / напружуються. Якщо я припиняю їх робити, після цього у мене дійсно не виникає болю в шиї або проблем, але це страшно, коли це відбувається. Мені просто цікаво, чому це може статися?

Це здається, що ви підштовхуєте себе до виконання 50 віджимань, які ваше тіло виходить із належної форми.
Ось стаття з відео на форму push up: перша частина його промови - це схильність людини штовхати голову вперед, коли вони втомлюються - роблячи це сам, я можу відчути, як напруга зростає на шиї і викликає напруження у вас ' повторне опис.

Замість того, щоб підштовхувати себе до завершення 50, підштовхуйте себе до завершення 35 або 40 у чудовій формі. Як і підйом ваги, ми, як правило, потрапляємо в цифри (кількість лавки x і т.д.) замість того, щоб зосереджуватися на правильній формі.