Білкові добавки та подагра

0

Я вживаю Білкові добавки вже рік і намагаюся щодня їсти їжу з високим вмістом білка, тому я думаю, що я приймаю велику кількість білка щодня

Тепер я хвилювався від подагри. наскільки я знаю, це викликано високим споживанням білка.

не впевнений, чи правильно це, і якщо так, чи потрібно припиняти приймати білкові добавки?

Дякую

supplements

— asmgx
джерело

@JustSnilloc які ще проблеми ?!

— asmgx

Насправді, я не можу знайти джерел, які б розглядали надзвичайно високі негативні наслідки споживання білка. Був такий, але, мабуть, вони не піднялися досить високо. Тож я припускаю, що я відкину своє колишнє твердження, оскільки воно не є науковим, але просто пам’ятайте, що у вас може бути занадто багато всього.

— JustSnilloc

3

Високе споживання білка не пов'язане з підвищеним ризиком подагри. [1] Люди, які фізично активні, також мають меншу ймовірність, ніж загальна популяція, розвинути подагру. [2]

Якщо ви не алкоголік і не страждаєте ожирінням, у вас справді немає причин для занепокоєння.

— Девід Скарлетт
джерело

2

Прийом високого рівня білків може призвести до врівноваження кислотно-лужної основи.

Це може спричинити виснаження, високий кров'яний тиск тощо. Щоб уникнути цього, обов'язково вживайте багато овочів, воду з лимонами ...

Більш ніж 1,5 г / 2 г на кг (наприклад: 50 кг = 75-100 г білків щодня) більшість жителів вважають марними. Ви не отримаєте жодної користі після цього моменту.

— плуттер
джерело