Я працював і вимикав, оскільки я був підлітком. Тим не менш, я ніколи не був сумісний з процедурами протягом більше одного року. Здається, це психологічна річ. Тому що в моєму житті відбуваються труднощі, а потім я кидаю на певний час. Це тому, що мені не вистачає стійкості?
Відповіді:
Ну, якщо вам доведеться запитати ... Просто жартую. Якщо ви в змозі продовжувати рутину протягом року, що звучить насправді, як ваша здатність дотримуватися речей досить добре. Ви могли б назвати це психічною міцністю, але це було побудовано з плином часу, над великою кількістю невеликих рішень. Розум і тіло дуже добре впадають у звички і рутини, хороші чи погані.
Кілька речей, які допомагають мені дотримуватися і насолоджуватися розробкою:
Наприклад, я вставав і ходив у тренажерний зал о 4 годині ранку щодня перед роботою / школою протягом останнього десятиліття, але не пропустив жодного дня, якщо я занадто хворий на роботу. Подумайте про це як про частину робочого дня, не дозволяйте собі пропускати його, якщо ви не збираєтеся працювати. Навіть якщо 5 днів на тиждень це занадто багато, я все ще пропоную йти і робити полегшену діяльність поза домом тільки тому, що даючи собі вихідний день, зробить так, що ви залишаєте свій графік / розум відкритим до вихідних. Одночасно залишайте тренажерний зал і залишайте тренажерний зал, коли ви будете готові до наступної частини дня.
Бажано, щоб ті, які ви раніше не пробували, вивчали нові навички та вдосконалювалися, є великими мотиваторами. Це може бути буквально будь що, велосипед, скелелазіння, surfing, плавання, приєднуються до спортивної команди, тощо. Я витратив нечисленні роки перед тим як приїжджати addicted до скелелазіння після того як намагатися це одного разу, ідучий піднімаючий назовні або у gym 6 днів a тиждень протягом багатьох років. Це може бути гарною заміною, якщо ви хочете на вихідний день у тренажерному залі.
Видатний мотиватор дотримується свого роду змагань або мети. Наприклад, підпишіться на 5k +, піднімаючи комп, спортивну команду, грязьову роботу і т.д. Ви ніколи не будете тренуватись так важко, як інші, коли інші залежать від виконання, або ви не хочете збентежити себе. Це може бути тимчасовим, але просто підібрати інший, як тільки ви зробите, ви можете потрапити в нього.
Тоді, сподіваюся, якщо гайковий ключ буде кинутий у вас життя тренувань буде останнє, що ви хочете позбутися.
Так, ласкаво просимо до людського досвіду. Життя в цьому сучасному житловому житті має підйоми, але є й падіння, де витрати на розумову слабкість відносно низькі, щоб зберегти його.